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12 सप्ताह आपकी गर्भावस्था का – 12- week of your pregnancy in Hindi

12 सप्ताह आपकी गर्भावस्था का – 12- week of your pregnancy in Hindi

12 सप्ताह के भ्रूण का विकास


12 सप्ताह का भ्रूण कैसे विकसित होता है?

12-सप्ताह का भ्रूण एक कीनू के आकार के बारे में है, जिसका वजन 15 ग्राम है और सिर से पैर तक लगभग 5 सेमी लंबा है। आपके बच्चे का मस्तिष्क विकसित होता रहेगा। इस 12 वें सप्ताह के दौरान नाखून, पेडीक्योर, मुखर डोरियां और अंत में आंतें बनने लगेंगी। इस समय भी, क्योंकि गुर्दे ने काम करना शुरू कर दिया है, एमनियोटिक द्रव से पोषक तत्वों को अवशोषित करने के बाद, बच्चे का शरीर मूत्र के रूप में अतिरिक्त पदार्थों को फ़िल्टर और निकाल सकता है।

12 सप्ताह की गर्भावस्था में मां के शरीर में परिवर्तन


12 सप्ताह की गर्भवती, माँ का शरीर कैसे बदलता है?

उसने महसूस किया कि वह और अधिक सुंदर हो गई थी: चिकनी, उज्ज्वल त्वचा। माँ की उपस्थिति में परिवर्तन का मुख्य कारण रक्त के प्रवाह में वृद्धि और गर्भावस्था हार्मोन की गतिविधि है । नतीजतन, रक्त वाहिकाओं और हार्मोन में अधिक रक्त प्रवाह तेल ग्रंथियों की गतिविधि को बढ़ाता है, जिससे मां का चेहरा अधिक रोशन, मजबूत और त्वचा की सतह चिकनी हो जाती है। लेकिन कभी-कभी यह मुँहासे पैदा कर सकता है।

आपको किन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है?

12 सप्ताह का भ्रूण, इस समय, भ्रूण को बहुत कम पोषण की आवश्यकता होती है, इसलिए अधिकांश माताओं का वजन नहीं बढ़ता है। हालांकि, जब मां गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में प्रवेश करती है, तो बच्चा बड़ा हो जाएगा, इसलिए पानी, ऊर्जा और पोषक तत्वों की मांग बढ़ जाती है। आपको एक स्थिर वजन बढ़ाने वाले आहार को तैयार करना होगा।

कई मामलों में, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में माँ का वजन बहुत जल्दी बढ़ सकता है। इसका कारण यह है कि मां सोचती है कि वह दो खा रही है, लेकिन वास्तव में भ्रूण की पोषण संबंधी जरूरतें ज्यादा नहीं हैं। यह आंशिक रूप से है क्योंकि खाद्य पदार्थ कैलोरी में उच्च होते हैं जो माताओं को अधिक आरामदायक महसूस कराते हैं। सच्चाई यह है कि ये पोषक तत्व केवल माँ के पास जाते हैं न कि बच्चे के लिए। माँ वजन के बारे में बहुत ज्यादा चिंता नहीं करती हैं, लेकिन बहुत जल्दी वजन कम करती हैं। एक स्पष्ट, उचित लक्ष्य निर्धारित करें और माँ और बच्चे दोनों के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हुए शरीर के वजन को नियंत्रित करने की योजना बनाएं।

12 सप्ताह के गर्भ के बारे में डॉक्टर की सलाह


माँ को डॉक्टर से क्या चर्चा करनी चाहिए?

गर्भावस्था के अगले छह महीनों के लिए एक उचित वजन बढ़ाने के सुझाव के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें, आठवें महीने तक लगातार वजन सुनिश्चित करें और भड़कने वाले चरणों के दौरान 15 किलो से अधिक वजन न लें। भ्रूण का विकास। अपने डॉक्टर से सही आहार के बारे में पूछें ताकि आप एक पतला शरीर रखने में मदद कर सकें और जन्म देने के बाद आसानी से अपना वजन कम कर सकें, जबकि अभी भी माँ और बच्चे दोनों के लिए पर्याप्त पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इसे प्राप्त करने के लिए, माताओं को प्रभावी ढंग से वजन प्राप्त करना चाहिए और सर्वोत्तम गुणवत्ता, पौष्टिक भोजन खाना चाहिए।

आपको किन परीक्षणों की आवश्यकता है?

आप अपने डॉक्टर से एक नप धुंधला परीक्षण के बारे में पूछ सकती हैं , जिसका अर्थ है कि डाउन सिंड्रोम के जोखिम का निदान करने के लिए, आपके बच्चे के नप की पीठ पर त्वचा की जांच करने के लिए अल्ट्रासाउंड का उपयोग करना। चिंता न करें, यह परीक्षा आपको या आपके बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। इसके अलावा, माताओं को भ्रूण और मां को नुकसान के खतरे की अन्य समस्याओं की पहचान करने के लिए रक्त में दो प्रोटीन (प्रोटीन) के स्तर को मापने के लिए रक्त परीक्षण भी हो सकता है।

12 सप्ताह में मातृ और भ्रूण का स्वास्थ्य


माँ को यह जानना आवश्यक है कि गर्भावस्था के दौरान सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए क्या करना चाहिए?

1. अपने पेट के बल लेटें

यदि पहली तिमाही के दौरान , माँ अपने पेट पर झूठ बोल सकती है क्योंकि गर्भाशय को अभी भी श्रोणि द्वारा संरक्षित किया जाता है, गर्भावस्था के अगले छह महीनों के दौरान, पेट असहज महसूस कर सकता है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता जाता है, गर्भाशय का वजन बढ़ता जाएगा और एक बड़ी नस पर दबाएगा जो रक्त को हृदय तक ले जाती है। यह माता और शिशु दोनों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाली सबसे दूर की चिंता का विषय है। मां की नींद की स्थिति को सुनिश्चित करना चाहिए कि भ्रूण को पर्याप्त रक्त और पोषण प्रदान किया जाता है, साथ ही साथ अपने लिए सुरक्षित है।

2. पोषण की कमी

जब आप 12 सप्ताह की गर्भवती होती हैं, तो आपकी शीर्ष प्राथमिकताओं में से एक आपके बच्चे को पर्याप्त पोषण प्रदान करना चाहिए। इसलिए, एक शाकाहारी आहार रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए पर्याप्त विटामिन बी 1 , फोलिक एसिड और आयरन प्रदान नहीं करेगा । यदि आपको एनीमिया है, तो आपको जन्म देने के बाद संक्रमण और रक्तस्राव का खतरा अधिक होता है। इससे बचने के लिए, माताओं को अपने और भ्रूण दोनों के लिए पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए पशु उत्पादों को खाने के लिए स्विच करना चाहिए।

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