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18 सप्ताह आपकी गर्भावस्था का – 18- week of your pregnancy in Hindi

18 सप्ताह आपकी गर्भावस्था का – 18- week of your pregnancy in Hindi

18 सप्ताह के भ्रूण का विकास


18 सप्ताह का भ्रूण कैसे विकसित होता है?

18 सप्ताह की आयु में भ्रूण एक घंटी काली मिर्च के आकार के बारे में होता है, इसका वजन लगभग 200 ग्राम होता है और सिर से पैर तक लगभग 14 सेमी लंबा होता है।

आपके बच्चे के कान सही स्थिति में आ जाएंगे और पूर्ण कान के आकार के अनुसार पक्षों तक फैल जाएंगे। इस समय, माँ को बच्चे के लिए लोरी सीखने का समय निकालना चाहिए , क्योंकि अगले कुछ हफ्तों में, आपकी “छोटी परी” पहले से ही इसे सुन पाएगी! विकासशील मस्तिष्क से मध्य कान की हड्डियों और तंत्रिका अंत के लिए धन्यवाद, आपके बच्चे को माँ की धड़कन जैसी आवाज़ें सुनाई देंगी, माँ के रक्त की आवाज़ गर्भनाल के माध्यम से चलती है और यहां तक ​​कि जोर से शोर भी हो सकता है।

आपके बच्चे की आंखें भी विकसित हो रही हैं और अब वे पहले की तरह नहीं बल्कि आगे की ओर मुंह किए हुए हैं। अगर आपके पेट पर मां की रोशनी चमकती है तो आपके बच्चे की रेटिना अब रोशनी का पता लगा सकती है।

अब तक, 18 वें सप्ताह के भ्रूण की हड्डियां विकसित हुई हैं, लेकिन अभी भी नरम हैं। इस हफ्ते आपके बच्चे के कॉलरबोन और पैरों की हड्डियाँ सख्त होने लगेंगी। बच्चे के विकास की प्रक्रिया अभी भी पूरी तरह से चल रही है।

18 सप्ताह की गर्भावस्था में मां के शरीर में परिवर्तन


18 सप्ताह की गर्भवती, माँ का शरीर कैसे बदलता है?

माँ की पीठ का दर्द गंभीर होता जा रहा है? क्या आपको डर है कि आप गर्भावस्था के नौवें महीने तक नहीं उठ सकते हैं? चिंता न करें, यह गर्भावस्था के सबसे आम लक्षणों में से एक है।

इस स्थिति के दो मुख्य कारण हैं:

  • सबसे पहले, गर्भावस्था के दौरान, माँ के पैल्विक जोड़ों को ढीला करना शुरू हो जाता है ताकि बच्चे को श्रम के दौरान माँ के शरीर से अधिक आसानी से बाहर आ सकें।
  • दूसरा, माँ का पेट ओवरसाइज़ हो जाएगा और संतुलन की क्षमता गंभीर रूप से कम हो जाती है। अनजाने में, माँ अपने कंधों को पीछे धकेलती है, गर्दन झुकाती है, और सीधे खड़े रहते हुए बेहतर संतुलन के लिए अपने पेट को आगे बढ़ाती है। नतीजतन, मां की पीठ के निचले हिस्से को बहुत झुकना पड़ता है, उसकी पीठ के पीछे की मांसपेशियों में खिंचाव होगा और बहुत दर्द होगा, जिससे पीठ में दर्द हो सकता है कि वह वर्तमान में पीड़ित है।

18 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान माताओं को पीठ दर्द को कम करने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं :

  • चलने या आराम करने, आराम करने वाले जोड़ों और मांसपेशियों के बिना एक घंटे से अधिक समय तक बैठने से बचें। पीठ में दर्द से बचने के लिए लगभग आधे घंटे तक बैठने के बाद सबसे अच्छी माँ को सक्रिय होना चाहिए।
  • ज्यादा देर तक खड़े होने से बचें। यदि आपका काम आपको स्थिर रहने के लिए मजबूर करता है, तो अपनी पीठ पर दबाव को कम करने के लिए एक पैर को सहारा देने के लिए एक कम कुर्सी का उपयोग करें। यदि आपको बर्तन धोने या खाना पकाने के लिए ठंडे रसोई के फर्श पर खड़ा होना पड़ता है, तो अपनी पीठ पर शरीर के दबाव को कम करने के लिए एक मोटे, नरम कालीन पर खड़े हों।
  • भारी वस्तुओं को उठाने से बचें। अगर आपको ऐसा करना ही है, तो धीरे-धीरे करें। आपको अच्छे संतुलन के लिए अपने पैरों के कंधे-चौड़ाई के साथ खड़े होना चाहिए, फिर किसी भारी वस्तु को उठाने के लिए झुकने के बजाय अपने घुटनों पर बैठें। आपको अपनी बाहों और पैरों से बल का उपयोग करना चाहिए, न कि अपनी पीठ से। यदि आपको भारी शॉपिंग बैग ले जाना है, तो एक बैग को दो भागों में विभाजित करें और सामने वाले भारी बैग को ले जाने के बजाय इसे अपने हाथ के दोनों ओर ले जाएं।

आपको किन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है?

कभी-कभी 18 हफ्तों में गर्भावस्था के दौरान होने वाली तलब आपको कई मसालेदार और गर्म खाद्य पदार्थ खाने को देगी। खाने से पहले ध्यान से सोचें! आप नाराज़गी का एक उच्च जोखिम में होंगे यदि आप इनमें से बहुत सारे खाद्य पदार्थ खाते हैं क्योंकि गर्भावस्था के दौरान, हार्मोन परिवर्तन के कारण आपका पाचन तंत्र कम प्रभावी होगा। नाराज़गी आपको असहज या दर्दनाक महसूस कराएगी, इसलिए मसालेदार और गर्म खाद्य पदार्थों से बचें। माँ गर्भवती महिलाओं के लिए पौष्टिक और स्वादिष्ट स्नैक्स के साथ भूख को कम कर सकती हैं ।

18 सप्ताह के गर्भ के बारे में डॉक्टर की सलाह


माँ को डॉक्टर से क्या चर्चा करनी चाहिए?

भ्रूण 18 सप्ताह का है, इस समय माँ की दृष्टि सीमित हो सकती है। फिर से, गर्भावस्था के हार्मोन इस घटना का कारण हैं। क्या आप अजीब महसूस करते हैं: ऐसे हिस्से जो असंबंधित हैं या गर्भावस्था में एक भूमिका निभाते हैं जैसे कि आंखों को अन्यायपूर्ण रूप से प्रभावित किया गया है?

यह सूखी आंख की घटना तब होती है जब माँ के शरीर में आँसू के उत्पादन को उत्तेजित करने वाला हार्मोन कम हो जाता है। इसलिए, मां की आंखों में तरल पदार्थ बढ़ जाएगा, जिससे मां की जलन बदल जाती है और परिणामस्वरूप वह निकट या दूरदर्शी हो सकती है। चिंता मत करो! आपकी माँ की दृष्टि स्पष्टता पर लौट आएगी और उसकी आँखें जन्म के बाद सामान्य हो जाएंगी।

यदि आपको धुंधली दृष्टि महसूस होती है या अक्सर तैरते हुए धब्बे या कण दिखाई देते हैं, या दो या तीन घंटे से अधिक समय तक धुंधली दृष्टि दिखाई देती है, तो तुरंत अपने चिकित्सक को फोन करें। कुछ समय के लिए खड़े रहने के बाद या अचानक उठने के बाद आग बुझाने का कार्य काफी सामान्य है और इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, हालांकि आपको अगली यात्रा में अपने डॉक्टर को भी उन्हें रिपोर्ट करना चाहिए।

आपको किन परीक्षणों की आवश्यकता है?

माँ की विशिष्ट आवश्यकताओं और डॉक्टर की परीक्षा के आधार पर, माँ को निम्नलिखित परीक्षण और परीक्षण किए जाएंगे:

  • अपने वजन और रक्तचाप को मापें
  • मूत्र में ग्लूकोज और प्रोटीन परीक्षण
  • 18 सप्ताह के भ्रूण की हृदय गति की जाँच करें
  • बाहर का स्पर्श करके गर्भाशय के आकार की जाँच करें
  • गर्भाशय की ऊंचाई को मापें
  • यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपकी माँ के हाथ और पैर सूज गए हैं या वैरिकाज़ नसें हैं

इस प्रसव पूर्व यात्रा के दौरान, अपने चिकित्सक को अपने लक्षणों, विशेष रूप से असामान्य लक्षणों के बारे में बताएं। प्रश्न या मुद्दों पर चर्चा करना चाहते हैं। आपको परीक्षा की तारीख से पहले प्रश्नों की एक सूची बनानी चाहिए।

18 सप्ताह में मातृ और भ्रूण का स्वास्थ्य


माँ को यह जानना आवश्यक है कि गर्भावस्था के दौरान सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए क्या करना चाहिए?

1. समुद्री भोजन में विषाक्त पदार्थ

यदि आप इसे कम मात्रा में खाते हैं तो भी आप मछली और अन्य समुद्री भोजन का सेवन कर सकते हैं। समुद्री भोजन पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत है, लेकिन इन खाद्य पदार्थों में मिथाइल पारा और डाइऑक्सिन, पीसीबी (अक्सर रेफ्रिजरेंट के रूप में उपयोग किया जाता है) और कीटनाशकों सहित हानिकारक पदार्थ शामिल हो सकते हैं। जब माताएं बहुत अधिक मात्रा में विषाक्त पदार्थों को निगला करती हैं, तो उनके बच्चे का भविष्य विकास प्रभावित हो सकता है।

फिर भी, समुद्री खाने पर प्रतिबंध लगाने या न खाने का कोई कारण नहीं है। हालांकि, माताओं को पारा, विशेषकर शार्क, मैकेरल, स्वोर्डफ़िश और टाइलफ़िश जैसे कई हानिकारक पदार्थों वाली बड़ी मछली खाने से भी बचना चाहिए।

2. थका हुआ 

अगर आपकी माँ को जॉगिंग करते समय या घर का काम करते समय सांस की कमी या थकावट महसूस होती है, तो तुरंत इन गतिविधियों को रोक दें। थकावट तक काम करना कभी भी अच्छा विचार नहीं है। गर्भावस्था के अपने 18 वें सप्ताह के दौरान, यह विशेष रूप से हानिकारक है क्योंकि नौकरी माँ और बच्चे दोनों को थका देगी। मैराथन दौड़ने के बजाय आपको धीरे-धीरे कदम से कदम मिलाकर चलना चाहिए। थोडा काम करें या व्यायाम करें और फिर थोड़ा विश्राम करें ताकि माँ बिना थके या बिना थके व्यायाम कर सकें । यदि माँ को अभी भी समय से सब कुछ नहीं मिल सकता है, तो बस बाद में बच्चे की देखभाल के लिए प्रशिक्षण सत्र के रूप में इन पर विचार करें, जब काम हमेशा जमा हो जाता है और आप इसे करने में असमर्थ होते हैं।

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