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21 सप्ताह आपकी गर्भावस्था का – 21- week of your pregnancy in Hindi

21 सप्ताह आपकी गर्भावस्था का – 21- week of your pregnancy in Hindi

21 सप्ताह के भ्रूण का विकास


21 सप्ताह का भ्रूण कैसे विकसित होता है?

निश्चित रूप से कई माताओं को यह जानने की उत्सुकता है कि 21 सप्ताह की गर्भावस्था का वजन कितना है? उत्तर दें कि बच्चे के पास अब गाजर का आकार है, जिसकी लंबाई सिर से एड़ी तक लगभग 26.7 सेमी है और इसका वजन लगभग 340 ग्राम है।

एमनियोटिक द्रव जो गर्भ में बच्चे को बफ़र करता है और सहारा देता है, अब एक और उद्देश्य पूरा कर रहा है। आपके बच्चे की आंतें अब तरल में शर्करा की थोड़ी मात्रा को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त हो गई हैं, जो निगल ली जाती हैं और बृहदान्त्र के पाचन तंत्र से गुजरती हैं। हालांकि, 21 सप्ताह के बच्चे के अधिकांश पोषक तत्व अभी भी नाल के माध्यम से वितरित किए जाते हैं।

इस बिंदु तक, आपके बच्चे का यकृत और प्लीहा रक्त कोशिका के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। अस्थि मज्जा को रक्त कोशिका निर्माण में योगदान करने के लिए पर्याप्त विकसित किया जाता है और अस्थि मज्जा भी 9 महीने और जन्म के बाद मुख्य रक्त कोशिका उत्पादन अंग होगा। प्लीहा गर्भावस्था के 30 सप्ताह में रक्त कोशिकाओं का उत्पादन बंद कर देती है और जन्म के कुछ सप्ताह पहले यकृत रक्त कोशिकाओं को बनाना बंद कर देता है।

21 सप्ताह की गर्भावस्था में मां के शरीर में परिवर्तन


माँ का शरीर कैसे बदलता है?

तो आप स्पष्ट हैं कि 21 सप्ताह की गर्भावस्था कैसे विकसित होती है। इन दिनों मां आंशिक रूप से काफी आरामदायक महसूस करेगी क्योंकि गर्भ बहुत बड़ा नहीं है और प्रारंभिक गर्भावस्था में अप्रिय लक्षण भी गायब हो जाते हैं। यदि आप अच्छी तरह से महसूस कर रहे हैं, तो आराम करें और आनंद लें, क्योंकि 9 महीने की गर्भावस्था आपको बहुत थका देगी!

हालाँकि, कई अन्य समस्याएं हैं जिनसे आपको निपटना होगा जब आपका बच्चा 21 सप्ताह का होगा। उदाहरण के लिए, शरीर में वृद्धि हुई तेल उत्पादन मुँहासे के विकास में “योगदान देता है”। यदि ऐसा है, तो मां को हल्के साबुन या क्लींजर से मुंहासों वाली जगह को रोजाना दो बार साफ करना चाहिए। सुनिश्चित करें कि मॉइस्चराइज़र या मेकअप माँ का उपयोग तेल मुक्त है। मौखिक रूप से किसी भी मुँहासे की दवा न लें क्योंकि गर्भावस्था के दौरान कुछ बहुत खतरनाक हो सकता है। किसी भी मुँहासे उपचार का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

यही नहीं, गर्भावस्था के अंतिम महीनों में गर्भवती माताओं को भी वैरिकाज़ नसों का अनुभव हो सकता है । तदनुसार, बढ़ते भ्रूण माँ के पैरों की नसों पर दबाव बढ़ाते हैं, साथ ही हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के ऊंचे स्तर के साथ होता है, जिससे नसें कमजोर होती हैं और समस्या को बदतर बना देती हैं। यदि परिवार के अन्य सदस्यों की स्थिति का इतिहास है, तो माँ की यह स्थिति होने की अधिक संभावना है।

इसके अलावा, वैरिकाज़ नसें लगातार गर्भधारण और पुराने होने के साथ खराब होती जाती हैं। वैरिकाज़ नसों को रोकने या कम करने में मदद करने के लिए, आपको रोजाना व्यायाम करना चाहिए, जब भी संभव हो, अपने पैरों और पैरों का समर्थन करें, अपनी बाईं ओर लेट जाएं और प्रसूति सहायता के कपड़े पहनें, जिससे भ्रूण को स्वस्थ विकसित किया जा सके।

आप मकड़ी नसों का भी अनुभव कर सकते हैं – त्वचा की सतह के पास छोटे रक्त वाहिकाओं का एक समूह, विशेष रूप से टखनों, पैरों या चेहरे पर। वे मकड़ी के जाले जैसे होते हैं या सूरज की छोटी किरणों की तरह दिखते हैं जो सूरज से निकलने वाली या पेड़ों की शाखाओं से होते हैं जो केंद्र से बाहर निकलते हैं, या बिना किसी विशिष्ट आकार के रक्त के छोटे अलग स्पार्क्स के समूह के रूप में। हालांकि वे थोड़े भद्दे हो सकते हैं, मकड़ी की नसें असुविधा का कारण नहीं बनती हैं और आमतौर पर जन्म के बाद अपने आप चली जाती हैं।

21 सप्ताह का भ्रूण, माताओं को क्या ध्यान देना चाहिए?

समय जल्दी बीत गया, जल्द ही माँ अपने हाथ में एक छोटी सी “परी” ले रही थी। उस “पवित्र” पल को छूने से पहले, एक माँ को गर्भावस्था की यात्रा की खूबसूरत यादों को संरक्षित करना चाहिए। वर्षों बाद, जब माँ बड़ी हो जाती है, तो वह निश्चित रूप से अतीत में जाने का आनंद लेगी – इस दुनिया में आने से पहले का समय।

आपको बस एक छोटा सा बॉक्स तैयार करना है और उन तस्वीरों को डालना है जो आपके जीवन के इर्द-गिर्द घूमती हैं। यह आपकी गर्भावस्था, आपके पालतू जानवर, आपके साथी या आपके खुशहाल घर का अल्ट्रासाउंड स्कैन हो सकता है। हर खूबसूरत पल को प्रियजनों के साथ रखने के अलावा, कई आशावादी माताओं को डायरी लिखने, कुछ स्मृति चिन्ह खरीदने या यहां तक ​​कि अपने बच्चे के लिए अपने स्वयं के बच्चे के सामान बनाने की आदत है। जब अब उपयोग में नहीं है, तो कृपया एक दिन अपने बच्चे और पोते को सौंपने के लिए मेमोरी बॉक्स में सब कुछ रखें!

भावनात्मक पहलू के अलावा, माताओं को स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए विटामिन और खनिजों के पर्याप्त पूरकता पर भी ध्यान देना चाहिए ; विशेष रूप से लोहा – रक्त कोशिका निर्माण के लिए एक आवश्यक तत्व। वैरिकाज़ नसों को रोकने के लिए, माताओं को आराम से व्यायाम करना चाहिए और आराम करते समय पैरों का समर्थन करने के लिए सभी उपायों को लागू करना चाहिए। इसके अलावा, माताएं सोते समय अपने बाईं ओर लेटने पर भी ध्यान देती हैं, और शिशु को बेहतर विकसित करने में मदद करने के लिए आरामदायक कपड़े पहनती हैं।

21 सप्ताह की गर्भावस्था के बारे में डॉक्टर की सलाह


माँ को डॉक्टर से क्या चर्चा करनी चाहिए?

भ्रूण 21 सप्ताह का है, हालांकि अभी भी कुछ महीने पहले माँ स्तनपान कर सकती है, लेकिन अब स्तन दूध बनाना शुरू कर रहा है। इस दूध को कोलोस्ट्रम कहा जाता है, इसके प्रचुर पोषण के अलावा इसमें बड़ी मात्रा में प्राकृतिक एंटीबॉडी भी होते हैं जो बच्चों के लिए प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं। कोलोस्ट्रम तब प्रकट होता है जब गर्भवती माँ 7 महीने की गर्भावस्था (लगभग 24-28 सप्ताह बाद) को बदल देती है। 4, 5, 6 महीने के शुरू में कोलोस्ट्रम बनने के मामले भी हैं।

कुछ सबसे ज्यादा पहचाने जाने वाले संकेत जैसे कि छाती में जकड़न और दर्द, छोटे-छोटे सफेद धब्बे जैसे पिंपल्स, खुजली, असहज अनुभूति के साथ दिखाई देते हैं।

उपरोक्त को दूर करने के लिए, आप एक गर्म सेक लागू कर सकते हैं या धीरे से अपनी छाती की मालिश कर सकते हैं। इसके अलावा, अपने चिकित्सक से अपने अगले दौरे में आपके शरीर में होने वाली किसी भी असामान्यता के बारे में बताने में संकोच न करें!

आपको किन परीक्षणों की आवश्यकता है?

अब से, डॉक्टर के पास नियमित रूप से जाना माताओं की अच्छी आदत बन जाएगी। भ्रूण के 21 सप्ताह का होने के बाद आप अपने डॉक्टर से इनकी जाँच करने के लिए कह सकती हैं, हालाँकि यह माँ की विशिष्ट आवश्यकताओं और डॉक्टर के काम करने के तरीके के आधार पर भिन्न हो सकता है:

  • अपने वजन और रक्तचाप को मापें। आप अपने डॉक्टर से यह जांचने के लिए भी कह सकते हैं कि 21 सप्ताह की गर्भावस्था का वजन कितना है, मानक वजन चार्ट से अंतर है या नहीं।
  • चीनी और प्रोटीन को मापने के लिए मूत्र परीक्षण
  • 21 सप्ताह के भ्रूण की हृदय गति की जाँच करें
  • गर्भाशय के आकार को बाहर से छूकर (इसे बाहर से महसूस करें) देखें कि यह नियत तारीख तक कैसे सहसंबद्ध होता है।
  • फंडस की ऊँचाई (गर्भाशय के ऊपर)
  • हाथों और पैरों की सूजन के लिए जाँच करें, पैरों में वैरिकाज़ नसों के लिए जाँच करें
  • लक्षण जो मां ने अनुभव किए हैं, खासकर वे जो सामान्य नहीं हैं
  • अपने चिकित्सक के साथ अपने 21 वें सप्ताह के बारे में प्रश्नों या मुद्दों की सूची तैयार करें।

21 सप्ताह में मातृ और भ्रूण का स्वास्थ्य


माँ को यह जानना आवश्यक है कि गर्भावस्था के दौरान सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए क्या करना चाहिए?

कैफीन और मिठास

21 सप्ताह की गर्भवती महिलाएं डायटिंग करने वालों के लिए सोडा पी सकती हैं जब तक कि कैफीन का अत्यधिक दुरुपयोग न करें। तदनुसार, माताओं को अपने कैफीन का सेवन प्रति दिन 200 मिलीग्राम तक सीमित करना चाहिए। तैयार पेय में पाए जाने वाले मिठास को मॉडरेशन में सेवन करने पर सुरक्षित माना जाता है। इसलिए, अगर मुझे इन पेय पदार्थों के लिए “आदी” याद आती है, तो वह मुझे प्रति दिन एक या दो डिब्बे का उपभोग करने की अनुमति दे सकती है। हालांकि, अन्य स्वस्थ पेय जैसे कि संपूर्ण दूध और फलों के रस का सेवन करने और अपने पोषण को बढ़ावा देने के लिए भी सुनिश्चित करें ।

यकृत युक्त भोजन 

लिवर प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों के साथ ही कई अन्य पोषक तत्वों में से एक है, विशेष रूप से अन-मेटाबोलाइज्ड विटामिन ए (जिसे रेटिनॉल भी कहा जाता है)। विटामिन ए का यह रूप पशु उत्पादों जैसे अंडे, दूध और यकृत में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। 21 सप्ताह के गर्भावस्था आहार में इस विटामिन ए की बहुत अधिक मात्रा विकासशील भ्रूण में जन्म दोष पैदा कर सकती है, खासकर गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में। आंकड़ों के अनुसार, गोमांस जिगर की एक सेवारत विटामिन ए की अधिकतम मात्रा से तीन गुना अधिक हो सकती है जो डॉक्टर प्रति दिन सुझाते हैं। आपको हर दिन जिगर नहीं खाना चाहिए, लेकिन अगर आप महीने में 1 या 2 बार खाते हैं तो यह आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

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