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29 सप्ताह आपकी गर्भावस्था का – 29- week of your pregnancy in Hindi

29 सप्ताह आपकी गर्भावस्था का – 29- week of your pregnancy in Hindi

29 सप्ताह की गर्भवती होगी जब माँ 7 महीने की गर्भवती होगी। इस समय के दौरान, बच्चे के आकार, वजन में विकास का एक निश्चित स्तर तक पहुंच गया है …

29 सप्ताह के गर्भ का अर्थ है कि आप तीसरी तिमाही में प्रवेश कर रहे हैं। हो सकता है कि इस समय, गर्भवती माँ बहुत उत्साहित महसूस करे क्योंकि केवल कुछ ही महीनों में, नन्ही परी का जन्म होगा।

हालाँकि, यह सचेत होने का समय भी है ताकि आप अभिभूत न हों या परेशान भी न हों क्योंकि आसपास के लोग इस बात की परवाह किए बिना बहुत अधिक सलाह देते हैं कि गर्भवती माँ इसे सुनना चाहती है या नहीं।

भ्रूण का वजन 29 सप्ताह


29 सप्ताह की गर्भावस्था कितनी भारी है?

जब आप 29 सप्ताह की गर्भवती होती हैं, तो बच्चे का आकार लगभग 38.6 सेमी हो जाता है और उसका वजन लगभग 1.1 किलोग्राम, स्क्वैश के आकार के बराबर होता है। इसके अलावा, आपके बच्चे की लंबाई अगले 11 हफ्तों में थोड़ी बढ़ सकती है, लेकिन इस अवधि के दौरान वजन दोगुना या तिगुना हो सकता है।

29-सप्ताह का भ्रूण विकास


29 सप्ताह का भ्रूण कैसे विकसित होता है?

29-सप्ताह का भ्रूण अधिक सक्रिय होता रहेगा। अतीत में पहले आंदोलनों ने बच्चे को मजबूत धक्का और धक्का दिया है – इन आंदोलनों से माताओं को थकान महसूस हो सकती है।

वर्तमान में, बच्चे विकासशील अवस्था में हैं और सामान्य रूप से विकास में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। मस्तिष्क, अंग, जननांग और दांत भी धीरे-धीरे बनते हैं।

यदि आप ध्यान दें कि शिशु का मूवमेंट पहले जितना नहीं है, तो कोशिश करें कि बच्चे की कितनी बार गिनती हो।

बच्चे को 2 घंटे में कम से कम 10 बार चलना चाहिए, जिसका अर्थ है कि बच्चा हर 2 घंटे में कम से कम 10 बार झपकी लेगा। यदि आपको लगता है कि आपका शिशु कम चल रहा है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

29 सप्ताह की गर्भवती मां के शरीर में परिवर्तन


माँ का शरीर कैसे बदलता है?

29 वें सप्ताह तक, आपका पेट बड़ा हो रहा है और आप आसानी से आगे झुकाव नहीं कर पाएंगे।

इसके अलावा, वजन बढ़ने की घटना भी एक महत्वपूर्ण बदलाव है जो गर्भवती माताओं को नोटिस करती है। डॉक्टरों के अनुसार, आपको एक आदर्श मानक पर गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य की स्थिति के संदर्भ में वजन की आदर्श संख्या में वृद्धि करनी चाहिए।

हालांकि, व्यक्तिगत स्थिति पर निर्भर करता है कि डॉक्टर उचित वजन का सुझाव देगा।

इसके अलावा, जिन मुद्दों पर गर्भवती माताओं को ध्यान देना चाहिए उनमें शामिल हैं:

  • आपके स्तन बड़े और भारी हो रहे हैं, इसलिए सन-असिस्टेड ब्रा पहनें

गर्भावस्था सप्ताह 29 के लक्षण

गर्भावस्था के 29 सप्ताह में आपको कुछ लक्षण दिखाई देंगे:

  • गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी बनी रहती है
  • सांस की तकलीफ क्योंकि भ्रूण फेफड़ों पर वजन डालता है
  • कब्ज, शौचालय जाने में कठिनाई या फिर बवासीर होना
  • फोकस खोने में आसान, याद रखने में कठिनाई होती है क्योंकि शरीर हार्मोन उत्पादन बढ़ाता है
  • आप पीठ दर्द और पैर दर्द का अनुभव भी कर सकते हैं
  • फैली हुई त्वचा के कारण पेट में खुजली।
  • बेचैनी के कारण नींद के दौरान बेचैनी
  • अक्सर आग्रह करें

29 सप्ताह की गर्भावस्था का अल्ट्रासाउंड

इस हफ्ते, एक गर्भावस्था अल्ट्रासाउंड दिखाएगा कि बच्चा कितनी तेजी से बढ़ रहा है। स्थानांतरित करने के लिए अम्निओटिक थैली के अंदर जगह की कमी के कारण बच्चे की किक अधिक और लगातार दिखाई देती है।

कभी-कभी, आप पेट के अंदर छिटपुट जब्ती जैसी गतिविधियों को महसूस कर सकते हैं, जो वास्तव में बच्चे की हिचकी के कारण होता है।

अल्ट्रासाउंड छवि के माध्यम से भ्रूण थोड़ा मोटा लग सकता है। इसके अलावा, मेरी त्वचा के नीचे थोड़ी सी सफेद वसा है, इससे पहले की ब्राउन वसा परत के आगे। बच्चे की त्वचा भी चिकनी हो जाती है।

गर्भावस्था के बारे में 29 सप्ताह का सुझाव


29 सप्ताह की गर्भवती महिलाओं को क्या खाना चाहिए?

सही और पर्याप्त भोजन करना स्वस्थ गर्भावस्था की कुंजी है। हालांकि, आपको यह जानना होगा कि आपको क्या खाना चाहिए और किन खाद्य पदार्थों को सीमित करना चाहिए।

क्योंकि भ्रूण तेज गति से बढ़ रहा है, गर्भवती माताओं को भी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करना चाहिए। गर्भावस्था के 29 वें सप्ताह के दौरान खाद्य पदार्थों में लोहा, कैल्शियम और विटामिन सी शामिल होना चाहिए।

कैल्शियम गर्भवती महिलाओं को जोड़ने की आवश्यकता प्रति दिन लगभग 200 मिलीग्राम है।

इसलिए, अपने बच्चे को लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करने के लिए अपने आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का चयन करने की कोशिश करें, जैसे: हरी पत्तेदार सब्जियाँ, दुबला मीट और साबुत अनाज।

आप मिठाई, केक, चॉकलेट और अन्य फास्ट फूड को तरस सकते हैं। कृपया प्रत्येक सप्ताह के अंत में खुद को थोड़ा शांत करें क्योंकि इससे गर्भवती माँ के मूड को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी।

विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे ब्रोकोली, गाजर, शकरकंद … शिशुओं के लिए भी अच्छे होते हैं क्योंकि वे रक्त वाहिकाओं के लिए आवश्यक संयोजी ऊतक बनाने में मदद करते हैं।

माँ को डॉक्टर से क्या चर्चा करनी चाहिए?

अपने चिकित्सक से तुरंत संपर्क करें यदि आप 29 सप्ताह में अपने बच्चे के आंदोलन के बारे में चिंतित हैं। घंटे के भीतर कितनी बार। डॉक्टर अजन्मे बच्चे की स्थिति की जांच करना चाह सकते हैं।

आमतौर पर सब कुछ ठीक है। लेकिन अगर समस्याएं पाई जाती हैं, तो बच्चे को जल्दी पैदा होने या अन्य सहायक कदम उठाने की आवश्यकता हो सकती है। तुरंत कार्रवाई करने से गंभीर समस्याओं को रोका जा सकता है।

आपकी त्वचा पर मकड़ी की नसें भी हो सकती हैं । वे केंद्र से निकलने वाले लाल धब्बे हैं और मकड़ी के पैरों की तरह दिखते हैं और रक्त परिसंचरण में वृद्धि का परिणाम हैं। आप उन्हें अपने चेहरे, गर्दन, ऊपरी छाती या बाहों पर देख सकते हैं, और बच्चे के जन्म के कुछ हफ्तों बाद उन्हें अपने आप चले जाना चाहिए।

आपको किन परीक्षणों की आवश्यकता है?

29-सप्ताह के गर्भकाल की अवधि, यह आखिरी बार हो सकता है जब आप अपने डॉक्टर से मासिक जांच करवाते हैं। अगले महीने की शुरुआत में, माँ डॉक्टर को अधिक बार देख पाएगी, पहले हर दो हफ्ते और उसके बाद हर हफ्ते जब तक बच्चा पैदा नहीं होता।

इस महीने के चेक-अप के दौरान, डॉक्टर उसके रक्तचाप और वजन की जाँच करेंगे और उससे होने वाले किसी भी लक्षण और लक्षणों के बारे में पूछेंगे। डॉक्टर बच्चे की गतिविधियों और गतिविधि के समय का वर्णन करने के लिए माताओं से भी पूछ सकते हैं: जब बच्चा सक्रिय होता है और जब बच्चा शांत होता है।

अन्य प्रसवपूर्व यात्राओं की तरह, डॉक्टर मां के गर्भाशय को मापकर बच्चे के विकास की निगरानी करेंगे ।

जब आप 29 सप्ताह की गर्भवती हों तो क्या करें और क्या न करें

यहाँ कुछ सरल तरीके बताए गए हैं जिनसे आप गर्भावस्था के दौरान होने वाली परेशानी को नियंत्रित कर सकते हैं:

  • अपने पैरों को उठाएं
  • खूब आराम करो
  • अपनी बाईं ओर सोना चाहिए
  • समय की विस्तारित अवधि के लिए खड़े या बैठे को सीमित करें
  • स्वस्थ, ऊर्जा से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं
  • खिंचाव के निशान को कम करने के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें
  • खूब तरल पदार्थ पिएं और यूटीआई (मूत्र मार्ग में संक्रमण) के लक्षणों को देखें।

नहीं करना चाहिए

  • भार उठाना
  • बेचैनी से बचने के लिए टाइट फिटिंग वाले कपड़े पहनें
  • बहुत अधिक खाने से अत्यधिक वजन बढ़ जाएगा
  • सीधे सोएं क्योंकि भ्रूण में रक्त संचार सीमित होगा
  • क्रॉस-लेग्ड बैठें क्योंकि यह आसन आपके पैरों में रक्त के प्रवाह को सीमित करेगा और सूजन या वैरिकाज़ नसों का कारण होगा।

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