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रूसी से छुटकारा पाने के 9 प्राकृतिक उपाय

रूसी से छुटकारा पाने के 9 प्राकृतिक उपाय

डैंड्रफ, जिसे सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के रूप में भी जाना जाता है, सबसे आम खोपड़ी की स्थिति है, जो खोपड़ी की त्वचा को खुजली और बंद करने का कारण बनता है। यह स्थिति जलन और शर्मिंदगी का कारण बन सकती है। तो यह यह जानने में मदद करता है कि यह खराब होने से पहले रूसी को कैसे रोक सकता है। लेकिन इससे पहले कि हम चर्चा करें कि रूसी को कैसे हटाया जाए, आइए सबसे पहले इसके संभावित कारणों का पता लगाएं।

डैंड्रफ को कैसे दूर करें: इसके मूल कारणों का पता लगाना

बहुत सारे लोग मानते हैं कि रूसी होने का मतलब खराब स्वच्छता है। हालांकि, रूसी का मुख्य कारण अभी भी अज्ञात है। डैंड्रफ को दूर करने के तरीके को जानने से पहले, आपको कई कारकों के बारे में पता होना चाहिए, जिन्हें डैंड्रफ क्यों होता है, पर ट्रिगरिंग एजेंट के रूप में माना जा सकता है, इनमें शामिल हैं:

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  • अधूरा शैंपू करना। जब आप नियमित रूप से शैम्पू नहीं करते हैं, तो सीबम और तेल आपके स्कैल्प पर विकसित होंगे जिसके परिणामस्वरूप रूसी हो सकती है।
  • मौसम। ठंडी और शुष्क हवा डैंड्रफ का कारण नहीं बनती है, लेकिन यह बदतर बना देती है। जब आपके पास पहले से ही रूसी है, तो ठंड के मौसम में आपकी खोपड़ी सूख जाएगी और खुजली हो जाएगी।
  • कवक। डैंड्रफ होने के मुख्य कारणों में से एक खमीर-कवक जैसे मालसेज़िया नामक कवक है। यह उनके बालों के रोम में जाता है जिससे त्वचा की कोशिकाएं सामान्य से अधिक तेजी से बहती हैं।
  • तनाव। आपके वसामय ग्रंथियों द्वारा उत्पादित सीबम हार्मोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है। तनाव आपके हार्मोन को बाधित कर सकता है, जिसके कारण आपकी खोपड़ी पर सीबम का अतिप्रवाह हो सकता है जिससे डकार आ सकती है।
  • सम्पर्क से होने वाला चर्मरोग। यह स्थिति एलर्जी की प्रतिक्रिया या कुछ उत्पादों के प्रति संवेदनशीलता के कारण होती है। जब आप अपने बालों के उत्पादों को बदलना पसंद करते हैं, तो आपको इस स्थिति में संकुचन का खतरा हो सकता है। संपर्क जिल्द की सूजन खोपड़ी पर लाल और खुजलीदार चकत्ते छोड़ सकती है। हालांकि संक्रामक नहीं है, यह स्थिति होने से असहजता हो सकती है।
  • सोरायसिस या एक्जिमा जैसी अन्य स्थितियां भी रूसी का कारण बन सकती हैं।

आपके डैंड्रफ के कारण क्या हो सकते हैं, इसके बारे में जागरूक होने से आपको डैंड्रफ को दूर करने के सर्वोत्तम उपचार की तलाश में मदद मिलेगी।

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प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करके रूसी को कैसे हटाया जाए

अपने डैंड्रफ के इलाज के लिए रासायनिक उत्पादों का उपयोग करने के अलावा, इन कार्बनिक उत्पादों की कोशिश क्यों न करें? यहाँ प्राकृतिक उपचार का उपयोग करके रूसी को दूर करने का तरीका बताया गया है।

नारियल का तेल

इसके मॉइस्चराइजिंग गुणों के कारण, नारियल तेल खोपड़ी की सूखापन को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि यह पूरी तरह से रूसी को दूर नहीं कर सकता है, नारियल का तेल भी खोपड़ी की खुजली और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

अंडे

नाश्ते के लिए अंडे को फ्राई करने या उबालने के अलावा, आप अंडे से एक हेयर मास्क भी बना सकते हैं।

अंडे में विटामिन ए होता है, जो वसामय ग्रंथियों को सीबम का उत्पादन करने में मदद करता है, इस प्रकार, रूसी को दूर करता है।

चाय के पेड़ की तेल

चाय के पेड़ के तेल उत्पादों का एक वर्गीकरण मुँहासे जैसी अन्य त्वचा स्थितियों के इलाज के लिए बाजार में उपलब्ध है।

चाय के पेड़ के तेल में एंटी-फंगल गुण होते हैं जो मलसेज़िया से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, जिसके कारण जलन पैदा होती है।

चाय के पेड़ का तेल भी खोपड़ी को शांत कर सकता है और सूजन, और खुजली को कम कर सकता है। आप खुद से चाय के पेड़ के तेल का उपयोग कर सकते हैं, या आप इसे अन्य उत्पादों के साथ भी मिला सकते हैं।

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मुसब्बर वेरा

कुछ अन्य उपयोग हैं जो एलोवेरा लोकप्रिय हैं, जैसे सनबर्न त्वचा और बालों के झड़ने की समस्याओं का इलाज करते हैं। घृतकुमारी त्वचाशोथ के लिए एक प्राकृतिक उपचार है, जो रूसी का कारण बनता है।

एक अध्ययन  से पता चला है कि एलोवेरा खुजली, स्केलनेस और साथ ही संक्रमित क्षेत्र के आकार को कम करने में मदद करता है।

नीम

एक अध्ययन के अनुसार , नीम के अर्क में एंटी-फंगल गुण होते हैं जो मलसेज़िया को खोपड़ी पर फैलने से रोकने में मदद कर सकते हैं। आप थोड़े से पानी के साथ नीम के पत्तों का पेस्ट बना सकते हैं, या आप नीम के पत्तों को उबाल भी सकते हैं और इसके अर्क का उपयोग कर सकते हैं और इसे अपने स्कैल्प पर लगा सकते हैं।

नींबू

नींबू के रस में पाया जाने वाला साइट्रिक एसिड एक अच्छा तत्व है जो आपकी जड़ों में बसने वाले रूसी का इलाज करने के लिए उपयोग करता है।

नींबू का रस अपने जीवाणुरोधी सुविधाओं के कारण खोपड़ी पर फंगल गतिविधि को भी कम कर सकता है।

सेब का सिरका

अपनी खोपड़ी की स्थिति को बहाल करने में मदद करने के लिए ऐप्पल साइडर विनेगर (ACV) का उपयोग करें। एसीवी में पाया जाने वाला एसिटिक एसिड आपके कवक के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे फंगस की वृद्धि को रोकता है।

स्ट्रेट-अप सिरका का उपयोग करने से बचें, क्योंकि यह एसीवी की तुलना में अधिक केंद्रित है, जो रूसी को खराब कर सकता है।

कच्चा शहद

आप अपने स्कैल्प को साफ़ करने के साथ-साथ रूसी से होने वाली किसी भी परेशानी से राहत पाने के लिए कच्चे शहद का उपयोग बालों के उपचार के रूप में कर सकते हैं। कच्चा शहद शुष्कता को रोकने के लिए खोपड़ी को मॉइस्चराइज करता है।

पाक सोडा

सोडियम बाइकार्बोनेट या बेकिंग सोडा खोपड़ी से मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकालता है। यह तेल निर्माण को दूर करने में भी मदद कर सकता है।

बेकिंग सोडा कवक को उसके एंटी-फंगल गुणों के कारण खोपड़ी को और अधिक उपनिवेशित करने से रोकता है।

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रूसी को कैसे रोकें?

यदि आप डैंड्रफ को दूर करने के तरीके के बारे में चिंतित हैं, तो इस स्थिति की मदद को रोकने या नियंत्रित करने के लिए जानना

यहां ऐसे उपाय बताए जा रहे हैं जिनसे आप रूसी से बच सकते हैं या उनका प्रबंधन कर सकते हैं:

हेयर स्टाइलिंग उत्पादों का अधिक उपयोग करने से बचें

रोजाना कई अलग-अलग उत्पादों का उपयोग करने से आपकी स्कैल्प शुष्क होने के साथ-साथ ऑइल बिल्डअप खराब हो जाती है। जितना संभव हो, केवल उन उत्पादों का उपयोग करें जिनकी आपको दैनिक आधार पर आवश्यकता होती है जैसे शैम्पू और कंडीशनर। केवल आवश्यक होने पर हेयर स्टाइलिंग उत्पाद जैसे हेयरस्प्रे और जेल का उपयोग करें।

अपने बालों को नियमित रूप से शैम्पू करें

जब आप लगातार बाहर होते हैं, उदाहरण के लिए, नम या गर्म वातावरण में काम करने या काम करने के लिए, अपने खोपड़ी पर जमा हुए सभी गन को हटाने के लिए अपने बालों को रोजाना शैम्पू करने की सिफारिश की जाती है। यदि आपके पास एक तैलीय खोपड़ी है, तो बिल्ड-अप से बचने के लिए यह कदम करना भी सबसे अच्छा है।

अपनी खोपड़ी को एक्सफोलिएट करें

चीनी के साथ बेकिंग सोडा या शहद के साथ सप्ताह में कम से कम एक बार अपनी खोपड़ी को एक्सफोलिएट करने से गुच्छे को हटाने के साथ-साथ खोपड़ी को अच्छी तरह से साफ करने में मदद मिल सकती है।

अपने नाखूनों का उपयोग करके अपनी खोपड़ी को खरोंच न करें

खुजली के साथ मदद करने के लिए अपनी उंगलियों से अपने बालों की मालिश करना ठीक है। हालांकि, अपने स्कैल्प को खरोंचते समय अपने नाखूनों का उपयोग करने से बचना चाहिए। जब आप अपने नाखूनों से खरोंच करते हैं तो यह खोपड़ी पर घर्षण और आँसू पैदा कर सकता है जो संक्रमण का कारण हो सकता है।

स्वस्थ खाना

अपने आहार में विटामिन बी, जस्ता और कुछ प्रकार के वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने से रूसी को रोका जा सकता है।

तनाव से बचें

तनाव का शरीर पर बहुत अधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। तनावग्रस्त रहने से भी रूसी हो सकती है। तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की कोशिश करें या तनाव से पूरी तरह से बचें अगर आप अपनी खोपड़ी की स्थिति को खराब होने से बचा सकते हैं।

दुनिया भर में बहुत सारे लोग रूसी से पीड़ित हैं। लेकिन सही उपचार के साथ-साथ शुरुआती रोकथाम के लिए चरणों का उपयोग करने से आपकी खोपड़ी की समस्या दूर हो सकती है।

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