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सौंदर्य त्वचा के लिए पानी के लाभ-Benefits of Water for Beauty Skin in Hindi

सौंदर्य त्वचा के लिए पानी के लाभ-Benefits of Water for Beauty Skin in Hindi

क्या आप जानते हैं कि हमारी त्वचा की संरचना का 64% हिस्सा पानी से बना है? त्वचा को नमी बनाए रखने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। यदि आप पीने के पानी में मेहनती हैं तो बेशक इसका असर होता है । वास्तव में, पानी पीने से त्वचा को कई तरह के फायदे होते हैं। कुछ भी?

त्वचा के लिए पानी के लाभों के बारे में विशेषज्ञ की राय

एक त्वचाविज्ञान क्लिनिक ने त्वचा के स्वास्थ्य पर पानी के सेवन के दीर्घकालिक प्रभावों की जांच करने वाला केवल एक अध्ययन पाया ।

इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक साइंस में प्रकाशित 2007 के एक अध्ययन में पाया गया कि चार सप्ताह तक रोजाना 2.25 लीटर (9.5 कप) सफेद पानी पीने से त्वचा का घनत्व और मोटाई बदलने का लाभ मिलता है। हालांकि, परिणाम अभी भी विरोधाभासी हैं।

फिर, मिसौरी-कोलंबिया विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चला कि 500 ​​मिलीलीटर पानी पीने से त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है।

अमेरिका के न्यूयॉर्क में श्वेगर डर्मेटोलॉजी ग्रुप के एक त्वचा विशेषज्ञ राहेल नज़ीरियन एमडी ने भी बताया कि पर्याप्त पानी के सेवन के बिना, त्वचा सुस्त , झुर्रीदार दिखेगी, और छिद्र अधिक प्रमुख हो जाएंगे।

अमेरिका के शिकागो विश्वविद्यालय में द फ्यू इंस्टीट्यूट के निदेशक और प्लास्टिक सर्जरी में क्लीनिकल लेक्चरर जूलियस फुएव बताते हैं कि विभिन्न त्वचा संरचनाएं जो कोलेजन का समर्थन करती हैं, उन्हें प्रभावी ढंग से काम करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है।

जब त्वचा हाइड्रेटेड, घनी, और लोचदार होती है, तो यह बाहरी कणों के प्रवेश को कम कर देता है जो धब्बा और त्वचा की जलन पैदा कर सकता है ।

नजीरियन ने यह भी कहा कि उन्होंने पाया कि उनके रोगी जो निर्जलित थे, उनमें अधिक गंभीर मुँहासे थे। हम जानते हैं कि आपके आहार में छोटे बदलाव आपकी त्वचा पर तेल और सीबम के प्रकार को प्रभावित कर सकते हैं।

इससे त्वचा पर पिंपल्स की उपस्थिति बढ़ जाती है । निर्जलीकरण त्वचा में तेल ग्रंथि परिवर्तन को ट्रिगर करने के लिए उसी तरह से काम कर सकता है।

पानी भी त्वचा पर तेल की एकाग्रता को कम करके मुँहासे बंद कर सकता है। त्वचा की सतह पर पानी और तेल का एक स्थिर संतुलन होना महत्वपूर्ण है।

अगर पानी की तुलना में त्वचा में बहुत अधिक तेल है, तो यह रोमछिद्रों और पिंपल्स के साथ छिद्रों को बंद कर सकता है।

भले ही बहुत सारा पानी पीने से आपकी त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी त्वचा आने वाले वर्षों तक वैसी ही रहेगी।

नेज़रियन ने कहा कि यद्यपि नैदानिक ​​रूप से हाइड्रेटेड त्वचा उम्र बढ़ने के संकेतों को कम कर सकती है, हिस्टोपैथोलॉजिकल स्तर पर (जब माइक्रोस्कोप के तहत जांच की जाती है) झुर्रियाँ अभी भी दिखाई देती हैं, इसलिए त्वचा में कोई स्थायी परिवर्तन नहीं होते हैं।

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क्या स्पष्ट है, यदि आप पानी का सेवन कम करते हैं, तो त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेत अधिक दिखाई देंगे।

त्वचा के लिए पानी के अन्य लाभ

अधिक जानकारी के लिए, नीचे त्वचा पर पानी के लाभ हैं।

  1. पानी इष्टतम त्वचा की नमी बनाए रखने और त्वचा कोशिकाओं के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण है । पानी त्वचा के ऊतकों की जरूरतों की भरपाई करता है और त्वचा की लोच में सुधार करता है। यह उम्र बढ़ने के संकेतों जैसे झुर्रियों और महीन रेखाओं के प्रकट होने में देरी करता है।
  2. पानी सभी एंटी-एजिंग देखभाल उत्पादों के लिए सही विकल्प है पानी त्वचा को हाइड्रेटेड और चमकदार रख सकता है ताकि यह त्वचा की टोन में सुधार कर सके। चिकनी और लोचदार त्वचा के लिए, सामयिक क्रीम लगाने से अधिक मात्रा में पानी पीना अधिक महत्वपूर्ण है।
  3. पर्याप्त पानी पीने से त्वचा के विकार जैसे सोरायसिस , झुर्रियाँ और एक्जिमा से लड़ सकते हैं । पानी चयापचय दर को भी बढ़ा सकता है और शरीर में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए पाचन तंत्र को सुविधाजनक बनाता है। यह आपको स्वस्थ और चमकती त्वचा के साथ छोड़ देगा।

इन विभिन्न लाभों को डेलीमेल में सारा स्मिथ नामक 42 वर्षीय महिला ने साबित किया है । सबसे पहले उन्होंने केवल दोपहर और रात के खाने में पानी पिया।

हालाँकि, यह महसूस करने के बाद कि उसके शरीर में कई जटिलताएँ हैं जैसे कि चक्कर आना और अपच , उसने प्रति दिन 3 लीटर पानी पीना शुरू कर दिया। चक्कर आना और पाचन में सुधार के अलावा, पानी ने वास्तव में सारा की त्वचा को बदल दिया।

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प्रति दिन 3 लीटर पानी का सेवन करने के चार सप्ताह के बाद, उसके चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाती हैं और आंखों के चारों ओर काले घेरे गायब हो जाते हैं क्योंकि पानी त्वचा की कोशिकाओं को नवीनीकृत करने में मदद कर सकता है।

शरीर में निर्जलीकरण की डिग्री को त्वचा टिगर (त्वचा की लोच) से भी देखा जा सकता है। जब निर्जलित व्यक्ति त्वचा को खींचता है और उसे वापस बहाता है, तो उन लोगों की तुलना में त्वचा को अपनी मूल स्थिति में लौटने में अधिक समय लगेगा, जिनके शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ होते हैं।

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