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चेहरे की मालिश के 5 फायदे

चेहरे की मालिश के 5 फायदे

हो सकता है, कुछ लोगों को लगता है कि चेहरे की मालिश केवल कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए की जाती है। वास्तव में, अन्य प्रकार की मालिश की तरह , विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं जो आप इस एक उपचार से प्राप्त कर सकते हैं। चेहरे की मालिश के क्या फायदे हैं?

सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए चेहरे की मालिश के लाभ

दरअसल, लोग आमतौर पर चेहरे की मालिश त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के रूप में करते हैं । यह मालिश मदद करने के लिए त्वचा में निहित पदार्थ को अवशोषित महत्वपूर्ण है स्किन केयर उत्पादों ऐसे serums और सार के रूप में।

हालांकि, वहाँ भी विभिन्न लाभ हैं जो आप प्राप्त कर सकते हैं यदि आप नियमित रूप से अपने चेहरे की मालिश करते हैं। यहां उनमें से कुछ हैं।

1. चेहरे की झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है

बारीक झुर्रियाँ जो उत्पन्न होती हैं, वे आपके चेहरे को अधिक उम्र का बना सकती हैं कई लोग इस एक समस्या के बारे में भी शिकायत करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उनका अस्तित्व उनकी उपस्थिति के साथ हस्तक्षेप करता है।

सौभाग्य से, चेहरे की मालिश से मुस्कान रेखाओं को हटाने और चेहरे की झुर्रियों को रोकने में मदद मिलती है । वास्तव में, 2017 में प्रकाशित एक छोटे अध्ययन में प्रभाव दिखाया गया है।

अध्ययन में, जिन प्रतिभागियों ने मालिश के बाद एंटी-एजिंग क्रीम का उपयोग किया, वे झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने और उन प्रतिभागियों की तुलना में त्वचा की बनावट में सुधार का अनुभव करने में अधिक सफल रहे, जिन्होंने मालिश नहीं की।

2. चेहरे पर चिकना रक्त प्रवाहित होता है

चेहरे की मालिश से त्वचा में रक्त के प्रवाह पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है । मालिश परिसंचरण को बेहतर बनाने और चेहरे की त्वचा पर रक्त वाहिकाओं को पतला करने में मदद कर सकती है।

चिकना परिसंचरण रक्त प्रवाह को सुविधाजनक बना सकता है जो पोषक तत्वों को ले जाता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है, ताकि यह आपके चेहरे की त्वचा की उपस्थिति में सुधार कर सके।

3. मुँहासे से निपटने में मदद करें

मुँहासे एक त्वचा की समस्या है जो अक्सर अनुभव की जाती है। इसकी उपस्थिति कई कारकों के कारण होती है, जैसे हार्मोन और कुछ दवाओं की खपत। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप मुँहासे का इलाज कर सकते हैं , जिनमें से एक चेहरे की मालिश है।

अभी भी इसके लाभों से संबंधित है जो रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, रक्त में निहित पोषक तत्व मुँहासे पैदा करने वाले विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे ।

मालिश त्वचा में हार्मोन के स्तर को संतुलित करने और सीबम उत्पादन को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकती है। मालिश से रोम छिद्र खुल जाएंगे जहां तेल और बैक्टीरिया फंसे हुए हैं।

4. TMD के लक्षणों की मदद से चेहरे की मालिश करें

टेम्परोमैंडिबुलर जॉइंट डिसऑर्डर (टीएमडी) एक ऐसी स्थिति है जब टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त प्रभावित होता है। टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त है जो कान के पास जबड़े और खोपड़ी को जोड़ता है।

जब यह जोड़ क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो लक्षण दिखाई देंगे, जैसे जबड़े और चेहरे के क्षेत्र में दर्द , मुंह को व्यापक रूप से खोलने में कठिनाई, और जबड़ा “अटक गया” उर्फ ​​बंद है और इसे खुली या बंद स्थिति में नहीं ले जाया जा सकता है।

दर्द निवारक लेने के अलावा, आप अपने चेहरे की मालिश करने की कोशिश भी कर सकते हैं जब लक्षण दिखाई देने लगते हैं। इस मालिश को TMJ ट्रिगर पॉइंट मसाज के रूप में जाना जाता है केवल प्रमाणित डॉक्टरों या चिकित्सक को ही चेहरे की मालिश करने की अनुमति है।

5. साइनसाइटिस के लक्षणों को दूर करने में मदद करें

साइनसाइटिस के लक्षण अक्सर पीड़ितों के लिए नाक की भीड़ के कारण सांस लेना मुश्किल बनाते हैं। उल्लेख नहीं करने के लिए, आंखों और चेहरे के आसपास सूजन क्षेत्र निश्चित रूप से असहज महसूस करता है। सौभाग्य से, आप चेहरे को थोड़ी मालिश देकर इसे ठीक कर सकते हैं।

चेहरे की मालिश दर्द, नाक की भीड़ को दूर करने में मदद कर सकती है, सिरदर्द से राहत दे सकती है और बलगम को धक्का देने में मदद कर सकती है ताकि इसे पास करना आसान हो सके।

हालांकि, इस एक लाभ को अभी भी आगे के शोध की आवश्यकता है ताकि साइनसाइटिस के लक्षणों पर काबू पाने में इसकी प्रभावशीलता साबित हो सके।

चेहरे की मालिश कैसे करें

आपको ब्यूटी सैलून नहीं जाना है। आप चेहरे की मालिश स्वयं कर सकते हैं, खासकर चेहरे की देखभाल के उत्पादों का उपयोग करने के बाद। आपको बस 1-2 मिनट के लिए अपने चेहरे की मालिश करने की आवश्यकता है। चेहरे की मालिश तकनीक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है।

सबसे आम उंगलियों के साथ मालिश है। ऐसा करने के लिए, अपनी हथेलियों और उंगलियों का उपयोग करके अपने चेहरे के किनारों की मालिश करें, जो कि आपकी ठुड्डी से लेकर आपके माथे तक होती है। फिर, अपनी उंगलियों का उपयोग करें और गाल क्षेत्र से एक सर्कल में स्थानांतरित करें, फिर अपने मंदिरों तक।

वैकल्पिक रूप से, चेहरे को नाक से शुरू करके और गालों को कानों के पास घुमाकर मालिश करें।

याद रखें, यदि स्वस्थ त्वचा को बनाए रखना है तो आपको केवल अपनी मालिश करनी चाहिए । यदि लक्ष्य कुछ स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि साइनसाइटिस या टीएमडी का इलाज करना है, तो कृपया अपने चिकित्सक या चिकित्सक से संपर्क करें जो अपने क्षेत्र में विशेषज्ञ हैं।

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