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डाइट प्लानबिमारी

फिस्टुला डाइट प्लान-Fistula Diet Plan in hindi

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फिस्टुला डाइट प्लान:- फिस्टुला एक बहुत ही दर्दनाक बीमारी है। फिशर रोग में रोगी की गुदा के अंदर और बाहर नली में घाव या फोड़ा हो जाता है। घाव छोटा या बड़ा हो सकता है। यह फोड़ा फूटने पर खून बहने लगता है। रक्तस्राव के कारण मरीजों को गुदा के पास तेज दर्द महसूस होता है। फिशर के मरीजों को शौच के दौरान तेज दर्द होता है।

बैठने पर भी रोगी को तेज दर्द होता है। अक्सर देखा जाता है कि जब किसी को फिस्टुला की बीमारी हो जाती है तो मरीज बहुत ज्यादा चिंतित हो जाता है। आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि फिस्टुला का इलाज कराने के साथ-साथ अगर आप फिशर के लिए डाइट प्लान फॉलो करेंगे तो आप इस बीमारी पर काबू पा सकेंगे।

यहां भगंदर के लिए डाइट चार्ट की जानकारी दी गई है। इस डाइट प्लान को अपनाने से आप न केवल फिशर के इलाज के दौरान उचित लाभ प्राप्त कर पाएंगे बल्कि जल्द ही इस बीमारी को ठीक भी कर पाएंगे।

फिस्टुला के दौरान आपका आहार

फिशर से पीड़ित लोगों का आहार इस प्रकार होना चाहिए:-

  • दलिया जैसा व्यंजन, पुराना शाली चावल ,गेहूं, जौ
  • धड़कन, तूर, मूंग दाल, मसूर
  • फल और सबजीया, हरी सब्जियां, पपीता, लौकी, तोरई, नुकीला लौकी, करेला, कद्दू, मौसमी सब्जियां, अम्लान रंगीन पुष्प का पौध, बथुआ, अमरूद, केला , सेब, करौंदा, खीरा, मूली के पत्ते, मेंथी, साग, सुरन, रेशेदार फल
  • अन्य, हल्का भोजन, घी, सैंधव ,काला नमक, खूब मट्ठा पिएं

फिस्टुला में खाने से बचें

फिशर से पीड़ित लोगों को इनका सेवन नहीं करना चाहिए:-

  • दलिया जैसा व्यंजन, मैदा, नया चावल
  • धड़कन, मटर, काला चना, उड़द
  • फल और सबजीया , आलू, शिमला मिर्च, कटहल, बैंगन, अरबी, आड़ू, कच्चा आम, मालपुआ, भरपूर भोजन
  • अन्य, तिल, गुड़, समोसा, पराठा, चाट, पापड़, नया अनाजखट्टा और तीखा मामला, सूखी सब्जियां, मालपुआ, समृद्ध भोजन ,चने, फलियां, उड़द, चना, मटर, सोयाबीन,
  • सख्ती से पालन करें, शराब, फास्ट फूड, आइसक्रीम, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, तेल मसालेदार भोजन, अचार, तेल, घी, अत्यधिक नमक, शीत पेय, बेकरी उत्पाद, जंक फूड

फिस्टुला उपचार के दौरान आपका आहार योजना

दरारों के उपचार के लिए दांतों को ब्रश करने के लिए सुबह उठें ,बिना धोए, पहले खाली पेट 1-2 एक गिलास गुनगुना पानी पिएं। नाश्ते से पहले पतंजलि आंवला और एलोवेरा जूस पिएं।

समय आहार योजना ,शाकाहार,
नाश्ता (8 :30 पूर्वाह्न) 1 कप पतंजलि दिव्य पेय कम दूध के साथ + 2-3 पतंजलि आरोग्य बिस्कुट ,कम नमक पतंजलि आरोग्य दलिया ,नमकीन, पोहा ,समानता ,सूजी,पतंजलि कॉर्नफ्लेक्स , अंकुरित अनाज /2 पतली रोटी ,पतंजलि मिश्रित अनाज का आटा , +1 दाल या सब्जियों का कटोरा , 1 प्लेट सलाद (पपीता), अमरूद, सेब, केला)
दिन का भोजन (12:30-01:30 अपराह्न)1-2 पतली रोटियां ,पतंजलि मिश्रित अनाज का आटा ) + 1 हरी सब्जियों का कटोरा ,उबला हुआ) + 1 मूंग दाल का कटोरा ,पतला) + 1 मट्ठा का कटोरा ,दही +1 प्लेट सलाद
शाम का नाश्ता दोपहर के तीन बजकर 30 मिनट1 कप हर्बल चाय ,पतंजलि दिव्य पेय) + 2-3 पतंजलि आरोग्य बिस्कुट ,सब्जियों का सूप ,मूंग दाल
रात का खाना (7:00 – 8:00 अपराह्न) 1-2 पतली रोटियां ,पतंजलि मिश्रित अनाज का आटा) + 1 हरी सब्जियों का कटोरा ,ज्यादातर रेशेदार) + 1 कटोरी मूंग धड़कन ,पतला,

सलाह, यदि रोगी को चाय की आदत है, तो इसके बजाय 1 कप पतंजलि दिव्य पेय दे सकते हो ,

फिस्टुला उपचार के लिए आपकी जीवन शैली

फिस्टुला रोग में आपकी जीवनशैली ऐसी होनी चाहिए:-

  • तेज़।
  • जंक फूड का सेवन न करें।
  • तला-भुना और मसालेदार खाना बिल्कुल भी न खाएं।
  • क्रोध, भय और चिंता न करें
  • ज्यादा खाना न खाएं।
  • दिन में न सोएं
  • पेशाब और शौच बंद न करें।

फिस्टुला रोग में याद रखने योग्य बातें

दरार से छुटकारा पाने के लिए आपको इन बातों का ध्यान रखना होगा:-

(1) प्रतिदिन ध्यान और योग का अभ्यास करें।

(2) ताजा और हल्का गर्म भोजन अवश्य करें।

(3) एक शांत जगह में धीरे-धीरे लेकिन शांति से भोजन करें, इसे सकारात्मक और खुश दिल से करें।

(4) दिन में तीन से चार बार भोजन अवश्य करें।

(5) किसी भी समय भोजन न छोड़ें और अत्यधिक भोजन से बचें।

(6) सप्ताह में एक बार उपवास करें।

(7) पेट का 1/3/1/4/ भाग खाली छोड़ दें।

(8) भोजन को अच्छी तरह और धीरे-धीरे चबाना,धीरे – धीरे खाओ

(9) खाना खाने के बाद 3-5 एक मिनट टहलें।

(10) सूर्योदय से पहले [5:30 – 6:30 am] उठो

(1 1) अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें।

(12) रोज जियो।

(13) खाना खाने के बाद थोड़ी देर टहलें।

(14) रात में सही समय पर [9- 10 PM] सो जाओ

फिस्टुला उपचार के लिए योग और आसन योग और आसन

फिस्टुला से छुटकारा पाने के लिए आप कर सकते हैं ये योग और आसन:-

  • योग प्राणायाम और ध्यान, bhastrika, कपाल से, बह्या प्राणायाम, अनुलोम विलोम, Bhramari, उदित, उज्जयी, प्रणव जप.
  • आसन, गोमुखासन, मर्कटासन,पश्चिमोत्तानासन, Sarvangasana, कंधारासन।
  • आसन, जल्दी मत बैठो (निर्देशों के अनुसार)।

फिस्टुला के लिए योग लाभ

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