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हेल्थ

स्वस्थ त्वचा : सुनिश्चित करने के लिए 5 बातें

स्वस्थ त्वचा  सुनिश्चित करने के लिए 5 बातें

लगभग हर महिला स्वस्थ त्वचा चाहती है। आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आपकी त्वचा की स्थिति का ज्ञान, त्वचा की मूल बातें, त्वचा संबंधी रोग और उचित उपचार को समझना

1. त्वचा की बनावट

त्वचा की तीन मुख्य परतें होती हैं, जिनमें शामिल हैं:

एपिडर्मिस

यह सबसे बाहरी बाल युक्त त्वचा है जिसे हम नग्न आंखों से देख सकते हैं। एपिडर्मिस बहुत पतला है, लेकिन इसकी मोटाई शरीर की त्वचा क्षेत्र पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, शरीर के अधिकांश हिस्सों में, एपिडर्मिस कागज की पतली लेकिन हाथों और एड़ी की हथेलियों पर मोटी होती है।

डर्मिस

डर्मिस एपिडर्मिस से नीचे और मोटा होता है। यह ग्रेड लोचदार और मजबूत है। इसमें बालों के रोम, तेल और पसीने की ग्रंथियाँ भी होती हैं। इसके अलावा, डर्मिस को कई रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका अंत के साथ प्रदान किया जाता है।

डर्मिस

यह तीसरी और अंतरतम परत है, जिसे चमड़े के नीचे के ऊतक के रूप में भी जाना जाता है। डर्मिस त्वचा को हड्डियों और मांसपेशियों के नीचे तंतुमय ऊतक से जोड़ता है।

2. त्वचा के कार्य

त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण कार्य है। सबसे पहले, त्वचा बैक्टीरिया और वायरस जैसे रोगजनकों के खिलाफ पहली बाधा के रूप में कार्य करती है और शारीरिक चोटों को सीमित करती है।

त्वचा शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करती है, जैसे पसीना, शरीर को बहुत गर्म होने पर भिगो देता है। इसके अलावा, त्वचा हमें तापमान, सतह की बनावट और दर्द संवेदना महसूस करने में मदद करती है।

अंतिम और कम से कम, त्वचा विटामिन डी का उत्पादन करती है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।

3. त्वचा के कितने प्रकार होते हैं?

मूल रूप से, पांच अलग-अलग प्रकार की त्वचा हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. तैलीय त्वचा

तैलीय त्वचा सामान्य से अधिक सक्रिय तेल ग्रंथियों वाली त्वचा का प्रकार है। तैलीय त्वचा में आमतौर पर सतह पर तेल की एक पतली परत होती है और इसमें बड़े छिद्र होते हैं। यह त्वचा के प्रकार अक्सर pimples या ब्लैकहेड्स के लिए प्रवण होता है।

2. शुष्क त्वचा

शुष्क त्वचा अक्सर परतदार, सुस्त और आसानी से चिढ़ होती है। इसी समय, शुष्क त्वचा में अक्सर छिद्र होते हैं जो बहुत छोटे से लेकर लगभग अदृश्य तक होते हैं।

3. संयोजन चमड़े

त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, संयोजन त्वचा एक त्वचा का प्रकार है जिसमें शरीर के विभिन्न त्वचा क्षेत्रों के आधार पर शुष्क और तैलीय दोनों गुण होते हैं। उदाहरण के लिए, आपके माथे और नाक पर तैलीय त्वचा है, लेकिन गालों पर त्वचा सूखी है। संयोजन त्वचा भी मौसम के साथ बदल जाती है, उदाहरण के लिए शुष्क मौसम में तैलीय त्वचा और गीले मौसम में सूखी।

4. संवेदनशील त्वचा

संवेदनशील त्वचा में सूजन होने का खतरा होता है। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को हल्के त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है क्योंकि त्वचा में लालिमा और जलन होती है।

5. सामान्य चमड़ा

त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, दवा में “सामान्य त्वचा” की कोई अवधारणा नहीं है। त्वचा की परिभाषा अक्सर व्यक्ति की धारणाओं के आधार पर भिन्न होती है। सामान्य तौर पर, त्वचा आमतौर पर एक संतुलित नमी और तैलीय स्थिरता के साथ स्वस्थ त्वचा होती है।

4. स्वस्थ त्वचा क्या है?

कुल मिलाकर, स्वस्थ त्वचा सतह की जलन, सूखापन या परतदार, कोमलता, एकरूपता और अच्छी लोच से मुक्त है।

स्वस्थ त्वचा कई कारकों पर निर्भर करती है जैसे जीवनशैली, पोषण, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना, त्वचा की सामान्य स्थितियों की समझ और उचित देखभाल।

5. आम त्वचा रोग

त्वचा आंतरिक और बाहरी परिवर्तनों के प्रति प्रतिक्रिया करती है, जिससे त्वचा की कई स्थितियां बनती हैं, जिनमें शामिल हैं:

मुँहासे

मुँहासे किसी भी उम्र में हो सकता है लेकिन किशोरों में आम है। मुँहासे आमतौर पर तब होते हैं जब बालों के रोम तेल या मृत त्वचा कोशिकाओं द्वारा अवरुद्ध हो जाते हैं। उस समय, त्वचा मुँहासे , ब्लैकहेड्स, pimples, pustules (छोटे papules) या मुँहासे (बड़े पपड़ी) दिखाई देगी ।

मुँहासे की गंभीरता हल्के से लेकर गंभीर तक होगी। सही इलाज के लिए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

सोरायसिस

सोरायसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें त्वचा लाल, परतदार पैच होती है। त्वचा के ये पैच सफेद तराजू से ढके होते हैं जो आमतौर पर पीठ, कोहनी और घुटनों के नीचे दिखाई देते हैं।

सोरायसिस के लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं। कुछ मामलों में, सोरायसिस वाले लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं। सोरायसिस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कई चीजें हैं जो आप लक्षणों को कम करने के लिए कर सकते हैं।

एक्जिमा और जिल्द की सूजन

एटोपिक जिल्द की सूजन एटोपिक एक्जिमा या एटोपिक जिल्द की सूजन का एक सामान्य विकृति है। रोग की विशेषता अभिव्यक्तियाँ खुजली, जंजीर, सूखा और लाल चकत्ते हैं।

एक्जिमा शरीर के कई अलग-अलग क्षेत्रों जैसे कोहनी, घुटने, हाथ, गर्दन, गाल और खोपड़ी को प्रभावित करता है। यद्यपि यह एक पुरानी स्थिति है, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने लक्षणों को प्रबंधित कर सकते हैं।

कवक, बैक्टीरिया और वायरस के कारण संक्रमण

फंगल, बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण अक्सर निम्न स्थितियों का कारण बनते हैं:

मुँह के छाले

कोल्ड सोर एचएसवी वायरस के कारण होठों पर फफोले या फफोले की तरह दिखते हैं। ठंडे घावों वाले लोग अक्सर मुंह के आसपास जलन, झुनझुनी या झुनझुनी सनसनी का अनुभव करते हैं। एक एंटीवायरल क्रीम के साथ 7 – 10 दिनों के भीतर इस बीमारी का इलाज किया जा सकता है।

दाद

दाद एक आम त्वचा की स्थिति है जो फंगल संक्रमण के कारण होती है। अभिव्यक्ति गोल लाल पैच या कभी-कभी हाथ, पैर और शरीर के किसी भी क्षेत्र की त्वचा पर एक गोल, सफेद पपड़ीदार चकत्ते होते हैं। इसका इलाज ऐंटिफंगल क्रीम से किया जा सकता है।

कोशिका

सेल्युलाइटिस एक आम त्वचा संक्रमण है। आमतौर पर, रोग हाथ, पैर या पैरों की त्वचा को प्रभावित करता है। सेल्युलाइटिस त्वचा को लाल और स्पर्श से गर्म बनाता है। बीमारी का आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जाता है।

मौसा

मौसा एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। मुंहासे त्वचा पर छोटी छोटी गांठें होती हैं और ये शरीर के किसी भी त्वचा कोशिका क्षेत्र में दिखाई देती हैं, लेकिन ज्यादातर हाथों और पैरों पर होती हैं। अधिकांश मौसा हानिरहित हैं और उपचार के बिना भी अपने दम पर चले जाएंगे। हालांकि, आपको अपने चिकित्सक को देखना चाहिए यदि आप गंभीर दर्द या असुविधा का अनुभव करते हैं।

त्वचा की उम्र बढ़ना

समय के साथ, त्वचा उम्र के धब्बे, सूखापन, झुर्रियाँ, खुरदरापन और शिथिलता दिखाई दे सकती है। अपनी त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए , आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सरल त्वचा देखभाल के उपाय कर सकते हैं। जब एक महिला गर्भवती होती है, तो शरीर में हार्मोन की उच्च मात्रा भी प्रभावित होती है और त्वचा को बदल देती है।

त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, स्वस्थ त्वचा के लिए, कई कारकों को संयोजित करना आवश्यक है जैसे कि उचित आहार लेना, धूम्रपान न करना, त्वचा को धूप से बचाना, त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना। यदि आप ये अच्छी तरह से करते हैं, तो आपकी त्वचा न केवल स्वस्थ है, बल्कि उज्ज्वल और सुंदर भी है।

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