फिटनेस

ये 7 भारतीय महिलाएं साझा करती हैं कि फिटनेस वास्तव में उनके लिए क्या मायने रखती है

क्या आप वास्तव में फिट हैं? खैर फिट रहने की बात आते ही सभी की अलग राय होती है। आइए पढ़ते हैं कि इन सहस्राब्दी महिलाओं का क्या कहना है।

शब्द फिटनेस बहुत व्यक्तिपरक है; इस पद पर सभी का अपना-अपना अधिकार है। कुछ के लिए, एक महान शरीर होना फिट होने के लिए और दूसरों के बराबर है, यदि आप एक निश्चित मात्रा में वजन उठाने में सक्षम हैं, तो आपको फिट माना जाता है। लेकिन फिट रहना उससे कहीं ज्यादा है।

एक भी चीज आपको फिट नहीं कर सकती है। फिटनेस शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का एक संयोजन है। जब सब कुछ एक साथ आता है, तभी यह हासिल होता है।

इसलिए हमने सात सहस्राब्दी महिलाओं से पूछा कि उनके लिए फिटनेस का क्या मतलब है, और यहां उनका क्या कहना है।

1. फिटनेस एनर्जेटिक रह रही है

कृतिका, पीआर कार्यकारी

“ठीक है, शुरू में मेरे लिए फिटनेस सिर्फ वजन कम करने और उन फिटेड ड्रेस में आने की बात थी। लेकिन बड़े होने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि भले ही मैं पतला हूं, लेकिन कुछ भी करने की ऊर्जा नहीं है, तो इसका मतलब है कि मैं फिट नहीं हूं। इसलिए, मेरे लिए, फिटनेस सक्रिय है। ”

स्वास्थ्य
यदि आप व्यायाम करते हैं और हमेशा थके रहते हैं तो आप फिट नहीं हैं। चित्र सौजन्य: शटरस्टॉक
2. फिटनेस सिर्फ शारीरिक नहीं है, यह मानसिक स्वास्थ्य के बारे में भी है

वंशिका, एयर होस्टेस

“फिटनेस के बारे में सुनते ही सबसे पहले हर किसी के दिमाग में आता है जिम को मारना, उन वज़न को उठाना और ट्रेडमिल पर दौड़ना। लेकिन मेरे लिए, अगर आप मानसिक रूप से फिट या मजबूत नहीं हैं, तो शारीरिक फिटनेस का कोई फायदा नहीं है। ”

3. फिटनेस मजेदार है

रोसदीप, डांसर

“मेरे लिए स्वास्थ्य आपकी दिनचर्या का आनंद ले रहा है, क्योंकि मुझे लगता है कि अगर मैं इसका आनंद नहीं ले रहा हूं, तो यह मुझे वांछित परिणाम नहीं देगा। इसलिए, आप जो करते हैं उसका आनंद लें और आप कुछ ही समय में अंतर देखेंगे। ”

स्वास्थ्य
आप चाहें तो डांस कर सकते हैं और बहुत सारा वजन कम कर सकते हैं। चित्र सौजन्य: शटरस्टॉक
4. फिटनेस आपके शरीर को समझ रही है

किरण कामरा, प्रोफेसर

“व्यक्तिगत रूप से, मुझे लगता है कि फिटनेस सही व्यायाम का चयन कर रही है जो आपके शरीर के प्रकार के साथ अच्छा है। यह कुछ ऐसा है जो आपको अच्छा दिखने में मदद नहीं करता है, बल्कि आपको अच्छा महसूस कराता है। मैं कभी भी HIIT का व्यक्ति नहीं था। वास्तव में, मैं कार्डियो सेशन से नफरत करता था, और इसने मेरे शरीर के लिए कभी काम नहीं किया। लेकिन जब मैंने योग करना शुरू किया, तो मुझे बहुत अच्छा लगा और यह वास्तव में मेरे शरीर के लिए काम आया। इसलिए, मैं वास्तव में प्रभाव देखकर खुश था। ”

5. फिटनेस का अर्थ है बेहतर प्रतिरक्षा

विनीता, फिटनेस फ्रीक

“जब मैं ज्यादातर बीमारियों से ग्रसित नहीं हूं तो नियमित रूप से जिम जाने की क्या बात है? यदि ऐसा हो रहा है, तो इसका निश्चित रूप से मतलब है कि मेरा शरीर जो कुछ भी कर रहा है, उसका जवाब नहीं दे रहा हूं। इसलिए, मेरे लिए फिटनेस बहुत अच्छी है। ”

6. फिटनेस धीरज है

साक्षी, सामग्री लेखक

“मैं जिम में अच्छा समय बिताता हूं, और मैं ऐसे कई लोगों को देखता हूं, जो घंटों-घंटे बिताते हैं, लेकिन पैर की अंगुली छूने या वजन उठाने या पुश-अप जैसी बुनियादी चीजें नहीं कर सकते। जब आप किसी भी तरह की फिटनेस दिनचर्या में शामिल हो जाते हैं, तो अपने धीरज और फुर्ती पर काम करना महत्वपूर्ण होता है, जो आपके शरीर के बेहतर कामकाज में मदद करेगा। यदि आपके पास यह नहीं है, तो आप शब्द के सबसे अच्छे अर्थों में फिट नहीं हैं।

स्वास्थ्य
मजबूत मांसपेशियों को प्राप्त करना मुश्किल नहीं है। चित्र सौजन्य: शटरस्टॉक
7. फिट रहने का मतलब है अच्छा महसूस करना

शिखा तनेजा, मार्केटिंग विशेषज्ञ

“अगर कोई फील-गुड फैक्टर नहीं है, तो मुझे कोई फायदा नहीं दिखता। मेरा मतलब अच्छा नहीं लग रहा है, लेकिन साथ ही अच्छा लग रहा है। मैं अपने दोस्तों को हर समय थका हुआ देखता हूं। यहां तक ​​कि अगर वे रात में 12 बजे सोए हैं, तो वे बिना शरीर को महसूस किए जिम को मारेंगे। वे अभी भी ऐसा करते हैं, और पूरे दिन दर्द और थकान महसूस करते हैं। मैं इसे फिटनेस नहीं कहता। पसीने से तर सत्र के बाद आपको हमेशा अच्छा महसूस करना चाहिए। ”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button