बालों-की-देखभाल

मोटे बाल रखना चाहते हैं? इस आसान तरीके का पालन करें!

motte baal rakhana chahte hain is aasan tarike ka palan karen!

बालों का झड़ना बालों की एक आम समस्या है। गंजापन के बिंदु तक बाल पतले दिखाई देंगे। कुछ लोग अपने बालों को घना दिखाने के लिए कई तरह की कोशिश करते हैं। बालों को कैसे मोटा करें?

बालों को घना कैसे करें

कारकों में से एक यह निर्धारित करता है कि आपके बाल मोटे हैं या नहीं, रोम की बनावट (छोटे छेद जहां बाल किस्में बढ़ते हैं)। दुर्भाग्य से, आप बालों के रोम की बनावट नहीं बदल सकते।

फिर भी, आप बालों को घना बनाने के लिए कई अन्य तरीकों की कोशिश कर सकते हैं। नीचे स्वस्थ और मजबूत बाल पाने के लिए अपने बालों को जकड़ने के कुछ तरीके दिए गए हैं ।

1. सही शैम्पू चुनें

इस पर बालों को कैसे घना करना है, वास्तव में बालों को पतला होने से रोकना, सही शैम्पू चुनने से ज्यादा अलग नहीं है । शैम्पू खोपड़ी और गंदगी, सीबम, और पसीने की सफाई के लिए एक उत्पाद है।

इतना ही नहीं, कुछ शैंपू भी बालों को मुलायम बनाने और उन्हें घने दिखाने में मदद कर सकते हैं । यह सिर्फ इतना है कि आपको अपने बालों के प्रकार के अनुसार एक शैम्पू चुनने की ज़रूरत है ताकि आप गंभीर बालों के झड़ने का अनुभव न करें जब तक कि आपके बाल पतले न हों।

2. मेमाकई कंडीशनर

शैम्पू के अलावा, अपने बालों को धोने की आदत जो आपको याद नहीं करनी चाहिए, एक बाल कंडीशनर का उपयोग कर रहा है । कंडीशनर के नियमित उपयोग से क्षतिग्रस्त और पतले बालों की उपस्थिति में सुधार हो सकता है ।

ऐसा इसलिए है क्योंकि कंडीशनर बालों में वॉल्यूम और चमक जोड़ने में मदद कर सकते हैं। वास्तव में, कंडीशनर बालों को पराबैंगनी किरणों के संपर्क से बचाने में भी उपयोगी है जो बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

इसीलिए, अगर आप अपने बालों को घना बनाना चाहते हैं तो कंडीशनर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

3. ठीक से शैम्पू करें

सफलतापूर्वक सही शैम्पू और कंडीशनर चुनने के बाद, अपने बालों को ठीक से धोना न भूलें। बालों को घना करने के इस तरीके का उद्देश्य बालों के झड़ने से बचना है।

बाल धोने (शैंपू करने) के सबसे सामान्य नियम इस प्रकार हैं।

  • अपने बालों को दिन में एक बार से ज्यादा न धोएं।
  • पर्याप्त शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें।
  • बहुत गर्म या बहुत ठंडे पानी के उपयोग से बचें।

अपने बालों को धोने के बाद, आपको इसे ठीक से सूखने की भी आवश्यकता है । एक तौलिया के साथ अपने गीले बालों को बहुत कसकर न धोने की कोशिश करें।

यदि संभव हो, तो पेचीदा किस्में को हटाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करें। हालांकि, यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि आप अपने बालों को गीला होने पर ब्रश करें, इसलिए आपके बालों के आधे सूखे होने तक इंतजार करना संभव हो सकता है।

4. समग्र बाल स्वास्थ्य बनाए रखें

मूल रूप से, बालों को मोटा करना बालों के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए समर्थित होना चाहिए । नीचे सूची है।

  • स्टाइल टूल को न्यूनतम तापमान पर या आवश्यकतानुसार सेट करें।
  • जब भी संभव हो अपने बालों को सूखने दें।
  • अपने बालों को अक्सर डाई करने से बचें ।
  • बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए नियमित रूप से खोपड़ी की मालिश करें ।
  • विभाजन समाप्त होने से बचाने के लिए अपने बालों को नियमित रूप से कटवाएं ।

ऊपर दिए गए तरीके न केवल बालों की मात्रा बढ़ाने में मदद करते हैं, बल्कि बालों को स्वस्थ रखते हैं और सुस्त नहीं लगते हैं।

5. एक स्वस्थ आहार जीते हैं

क्या आप जानते हैं कि आप जो खाते हैं वह वास्तव में आपके बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, जिसमें इसकी वृद्धि भी शामिल है। वास्तव में, एक स्वस्थ आहार, पौष्टिक और विटामिन से भरपूर , आपके बालों को उगाने के लिए अच्छा है ।

खैर, संकेतों में से एक है कि शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण बाल पतले होते हैं। इसलिए, आश्चर्य न करें कि बालों की देखभाल के लिए आपको स्वस्थ आहार के साथ संतुलित होना चाहिए।

बालों के विकास के लिए कुछ प्रकार के भोजन की आवश्यकता होती है ताकि वे स्वस्थ दिखें और उनमें मात्राएँ शामिल हों:

  • सामन और अन्य मछली जो प्रोटीन और फैटी एसिड में समृद्ध हैं,
  • अंडे क्योंकि उनमें आवश्यक प्रोटीन, ओमेगा -3 और लोहा होता है,
  • बादाम और अन्य नट्स जो फैटी एसिड का एक स्रोत हैं,
  • ग्रीक दही प्रोटीन के स्रोत के रूप में, और
  • विटामिन ए, बी और सी से भरपूर फल और सब्जियां, जैसे कि खट्टे फल ।

यदि आप शाकाहारी आहार पर हैं , तो सुनिश्चित करें कि आपके शरीर को प्रोटीन और पोषक तत्व आपके शरीर को मिल रहे हैं। आप अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए संतुलित आहार की योजना बनाने में मदद करने के लिए एक पोषण विशेषज्ञ से पूछ सकती हैं।

क्या आप बालों को घना करने के लिए प्राकृतिक अवयवों का उपयोग कर सकते हैं?

स्वस्थ बालों को बनाए रखने की आदतों को बदलने के अलावा, आप अपने बालों को घना करने के लिए प्राकृतिक अवयवों का भी उपयोग कर सकते हैं। यहाँ कुछ प्राकृतिक तत्व दिए गए हैं जिनका उपयोग करके आप घने बाल पा सकते हैं।

1. अंडे

अंडे प्रोटीन का एक स्रोत हैं जो शरीर को मजबूत और घने बाल उगाने की जरूरत है। जब ठीक से इस्तेमाल किया जाता है, तो अंडे के बाल मास्क आपके बालों को घना और मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।

उपयोग करने का तरीका:
  • मिश्रित होने तक 1 या 2 अंडे मारो
  • अंडे को नम खोपड़ी और बालों पर लागू करें
  • 30 मिनट तक खड़े रहने दें
  • गर्म पानी और शैम्पू से साफ होने तक बालों को रगड़ें

आप अंडे के मिश्रण में जैतून या नारियल का तेल भी मिला सकते हैं। इन दोनों तेलों को बालों के विकास में तेजी लाने और अंडे से मछली की गंध को दूर करने में मदद करने के लिए अच्छा कहा जाता है।

2. जैतून का तेल

अंडे के अलावा, आप जैतून के तेल का उपयोग बालों को प्राकृतिक रूप से घना करने के लिए भी कर सकते हैं । ऐसा इसलिए है क्योंकि जैतून का तेल बालों के लिए आवश्यक ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होता है ।

जब सीधे खोपड़ी और बालों पर लगाया जाता है, तो यह स्पष्ट रंग का तेल माना जाता है कि यह बालों को मोटा बनाता है।

उपयोग करने का तरीका:
  • तेल को शरीर के तापमान तक पहुंचने तक गर्म करें
  • खोपड़ी और बालों पर गर्म तेल की मालिश करें
  • इसे 30-45 मिनट के लिए छोड़ दें
  • शैम्पू से बालों को अच्छी तरह से रगड़ें

3. एलोवेरा जेल

यह अब सामान्य ज्ञान नहीं है कि एलोवेरा में स्पष्ट जेल में बालों के विकास के गुण होते हैं। कैसे नहीं, एलोवेरा में विटामिन सी, ई, और फोलिक एसिड होता है जो बालों को मजबूत और घने दिखने के लिए आवश्यक है।

आश्चर्य नहीं कि कई लोग अपने बालों को घना करने के लिए प्राकृतिक तरीके से एलोवेरा मास्क का उपयोग करते हैं।

उपयोग करने का तरीका:
  • 2 बड़े चम्मच दही, 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल और 2 चम्मच शहद तैयार करें
  • चिकनी जब तक उपरोक्त तीन अवयवों को मिलाएं
  • इसे स्कैल्प और बालों पर लगाएं
  • 20-30 मिनट के लिए खड़े हो जाओ
  • साफ होने तक बाल रगड़ें

4. एवोकैडो

खाने में स्वादिष्ट ही नहीं, आप अपने बालों को घना करने के लिए एवोकैडो का इस्तेमाल मास्क के रूप में भी कर सकते हैं। इसकी विटामिन ई सामग्री के लिए धन्यवाद , कुछ लोगों का मानना ​​है कि एवोकैडो बालों को नमी बनाए रखने में मदद कर सकता है।

उपयोग करने का तरीका:
  • जैतून के तेल के 1 चम्मच के साथ एक एवोकैडो मिलाएं
  • मास्क को बालों और स्कैल्प पर लगाएं
  • इस प्राकृतिक हेयर मास्क को 30 मिनट तक सोखने दें
  • शैम्पू से बालों को अच्छी तरह से रगड़ें

5. अरंडी का तेल

एवोकाडो की तरह, विटामिन ई और फैटी एसिड युक्त अरंडी का तेल (अरंडी का तेल) उच्च होते हैं। इसके अलावा, अरंडी का तेल अन्य बाल उगाने वाले तेलों की तुलना में उपयोग करना बहुत आसान है।

आपको केवल खोपड़ी और बालों पर पर्याप्त अरंडी का तेल लगाने की आवश्यकता है। फिर, तेल को शैम्पू और गर्म पानी के साथ बंद करने से पहले 30 मिनट के लिए बैठने दें।

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप बालों को घना कर सकते हैं। पहली चीज़ जो करने की ज़रूरत है वह यह है कि पहले से पहचान लें कि आपके पास किस प्रकार के बाल हैं।

इस तरह, आपको बालों को घना करने के लिए देखभाल करने वाले उत्पादों को खोजना आसान हो सकता है, जिनमें रासायनिक यौगिक या प्राकृतिक तत्व दोनों शामिल हैं। यदि आपके और प्रश्न हैं, तो कृपया डॉक्टर से परामर्श करें।

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