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प्रेगनेंसी

PCOS kya hai in hindi

PCOS kya hai in hindi
पीसीओएस (PCOS) या पॉली सिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम एक बहुत ही सामान्य हार्मोनल समस्या है। यह आमतौर पर 20-40 साल की उम्र की महिलाओं के प्रजनन या प्रसव के दौरान देखा जाता है। भारत में हर 5 में से 1 महिला में यह बीमारी पाई जाती है। आज इस Article में हम इस बीमारी के लक्षण, कारण, निदान और उपचार के विकल्पों पर चर्चा करेंगे।

PCOS के लक्षण

सबसे पहले, हम पीसीओएस के लक्षणों में देख सकते हैं। सबसे पहले, मैं स्पष्ट करना चाहता हूं कि पीसीओएस और पीसीओडी यानी पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम और पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग दोनों एक ही बीमारी के नाम हैं। चूंकि इसके कई लक्षण हैं, इसलिए इसे सिंड्रोम कहा जाता है। जैसे कि अनियमित पीरियड्स, अगर यह देर से आता है या कम होता है यदि किसी भी महिला में प्रति वर्ष 8 से कम अवधि होती है तो इसे पीसीओडी का लक्षण माना जा सकता है। कुछ महिलाओं में, भारी अवधि होने का मौका होता है। क्योंकि अगर यह लंबे समय के बाद होता है तो मोटे गर्भाशय की परत जमने की वजह से भारी अवधि हो जाएगी।

इसके अलावा अधिक वजन होगा और इसे कम करना मुश्किल है और सबसे अधिक मोटापा कमर के आसपास पाया जाता है। अगला लक्षण बालों का अत्यधिक बढ़ना है, जो आपके चेहरे, छाती, पीठ या जांघों पर होगा इसके अलावा खोपड़ी या मंदिर क्षेत्र पर बालों का झड़ना होगा।कुछ लोगों में, तैलीय त्वचा होने का एक मौका है,इससे उनके चेहरे या शरीर पर दाने या मुंहासे हो जाएंगे।एक और महत्वपूर्ण लक्षण गर्भवती होने में कठिनाई है। हार्मोनल गड़बड़ी के कारण पीसीओएस में, अनियमित अंडे का निर्माण होगा, इनकी वजह से पीरियड देर से आएंगे और गर्भधारण करने में भी कठिनाई होती है।

 

PCOS के कारण

अब पीसीओएस के कारणों के बारे में बात करते हैं।

 पहला एक हार्मोनल असंतुलन है। हमारे अंडाशय पुरुष और महिला दोनों हार्मोन बनाएंगे, लेकिन इस बीमारी में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाएगा। इसके अलावा प्रोलैक्टिन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का स्तर बढ़ेगा और सेक्स हार्मोन-बाध्यकारी ग्लोब्युलिन में कमी आएगी। ये सभी सामान्य अंडाशय के कार्य को बदल देंगे।

दूसरा एक आनुवंशिक कारक है, अगर आपके परिवार में किसी को भी, जैसे आपकी माँ या बहन को पीसीओएस है, तो आपको इस बीमारी के होने का खतरा अधिक हो सकता है।

तीसरा इंसुलिन प्रतिरोध है, हमारे शरीर में, इंसुलिन नामक एक हार्मोन होता है, जो ग्लूकोज को पचाता है। पीसीओएस में कम गुणवत्ता वाले इंसुलिन का उत्पादन होगा इस वजह से, आपको उसी चीनी को पचाने के लिए अधिक इंसुलिन स्रावित करने की आवश्यकता है। इसके कारण आपका इंसुलिन स्तर बढ़ेगा और इससे वजन बढ़ने लगेगा

 

PCOS के निदान

 पीसीओएस निदान की पुष्टि कैसे करें? अगर आपको पीसीओएस के कुछ लक्षण महसूस हो रहे हैं तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। आपका डॉक्टर चिकित्सा के इतिहास और लक्षणों के बारे में पूछेगा, अपने चक्र की तरह, त्वचा में परिवर्तन, बालों का झड़ना, वजन बढ़ना और परिवार का इतिहास फिर हम आपको कुछ निश्चित रक्त परीक्षण बताएंगे जो आपको खाली पेट में या अपने पीरियड्स के दूसरे दिन के दौरान करना है और परीक्षण का नाम FSH है, कूप-उत्तेजक हार्मोन, LH यानी, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन, लिपिड प्रोफाइल, आपके इंसुलिन प्रतिरोध, थायराइड और प्रोलैक्टिन टेस्ट को मापने के लिए ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट और यदि आपके मुंहासे या बाल झड़ते हैं तो फ्री टेस्टोस्टेरोन का भी परीक्षण किया जाएगा।हम आपके अंडाशय की जांच करने के लिए अल्ट्रासाउंड स्कैनिंग भी करेंगे और अगर आपके अंडाशय में छोटे अल्सर हैं, तो पॉलीसिस्टिक अंडाशय जो हमें निदान के लिए मदद करेंगे।

 पीसीओएस के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं? इसके दो प्रकार के उपचार हैं। पहला है जीवनशैली में बदलाव और दूसरा है दवाइयां हम आपको और अधिक जीवन शैली में बदलाव लाने की कोशिश कर रहे हैं ताकि आपकी दवा का सेवन कम हो सके इनमें से पहला वजन घटाने वाला है यदि आपका वजन अधिक है, तो आपके इंसुलिन की गुणवत्ता में कमी होने से, हार्मोन का स्तर बेहतर होगा अंडे का निर्माण अपने आप हो जाएगा और यदि आप गर्भावस्था के लिए योजना बना रही हैं तो भी लाभ मिलेगा, दूसरा है स्वस्थ आहार का पालन करना।

पीसीओएस में क्या न खाएं?

आमतौर पर, मैं रोगियों को ठंडे पेय, गुड़, शहद और यहां तक ​​कि मीठे फलों जैसे सपोडीला, आम आदि से बचने के लिए सलाह दूंगा और इसके अलावा आपको सफेद आटा-आधारित उत्पादों जैसे बिस्कुट, पिज्जा, बर्गर आदि से बचना चाहिए। और आपको स्टार्च युक्त खाद्य पदार्थ जैसे आलू, चावल आदि को सीमित तरीके से लेना चाहिए।और आपको चाय और कॉफी का सेवन सीमित करना चाहिए।

पीसीओएस में क्या खाएं?

पीसीओएस में आप प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कि चना, बीन्स, काली आंखों वाले मटर, अंडे, नॉन-वेज आदि खा सकते हैं। इसके अलावा आप हरी पत्तेदार सब्जियां और नट्स जैसे अखरोट, चिया सीड्स, अलसी आदि खा सकते हैं। और तेल में, आप चावल की भूसी और कनोला तेल ले सकते हैं। यदि आप पीसीओएस में आहार के बारे में अधिक जानना चाहते हैं तो हमें comment box मे पूछें।

Exercise in PCOS

पीसीओडी में व्यायाम करने से आपके इंसुलिन की गुणवत्ता में सुधार होगा और इंसुलिन प्रतिरोध को भी कम करेगा। आप किसी भी प्रकार का व्यायाम कर सकते हैं, और हमारी अनुशंसा है कि आप कम से कम 5 दिनों के लिए सप्ताह में 30-45 मिनट करें। आप योग कर सकते हैं, ज़ुम्बा, क्रॉस-फिट, जो कुछ भी आपको पसंद है उसे हिट करें लेकिन नियमित रूप से ऐसा करें और  उचित नींद ले, यानी कम से कम 8 घंटे सोएं, समय पर खाएं, तनाव कम करें जो पीसीओएस उपचार में भी बहुत महत्वपूर्ण है।

 PCOS में कौन सी दवाएं हैं?

पीसीओएस में उपचार का विकल्प उन लक्षणों पर निर्भर करता है जो आपके पास हैं यदि आपको मासिक धर्म की गड़बड़ी है, तो आप मौखिक गर्भनिरोधक लेंगे जिन्हें जन्म नियंत्रण की गोलियाँ भी कहा जाता है। यह आपको 3 सप्ताह के लिए लेना है और जब आप इसे पूरा कर लेंगे तो आपको अगले सप्ताह में पीरियड मिलेंगे। इस तरह आपको इसे 3-6 महीने तक लेना होगा, इसके बाद आपके पीरियड्स प्राकृतिक रूप से होने लगेंगे। 

यदि आपके पास वजन का मुद्दा है तो आप मेटफॉर्मिन या मायोइनोसिटॉल लेंगे जो आपके वजन को कम करने में मदद करता है और इंसुलिन की गुणवत्ता में भी सुधार करता है अगर आपको मुंहासे या बालों से जुड़ी समस्याएं हैं तो आप एंटी-टेस्टोस्टेरोन दवाएं लेंगे। स्पिरोनोलैक्टोन, फ्लूटामाइड या फिनस्टराइड की तरह इसके लंबे समय तक उपयोग से आपके बालों की समस्या में सुधार होता है।

यदि आप गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं तो आपका डॉक्टर आपको क्लोमीफीन या लेट्रोज़ोल देगा यह अंडे के निर्माण में मदद करेगा और यह 2 या 3 दिन की अवधि से शुरू होता है यह एस्ट्रोजेन स्तर को कम करेगा और एफएसएच को बढ़ाएगा जो अंडे के गठन में सुधार करेगा और यह आपको आसानी से गर्भवती होने में मदद करेगा

मुझे उम्मीद है कि पीसीओएस के बारे में आपके सभी संदेह अब साफ हो गए हैं। यदि आपको कोई संदेह है तो आप comment box में उल्लेख कर सकते हैं। 

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