यौन-स्वास्थ्य

सेक्स करने के ये हैं सबसे शानदार तरीके// sex karne ke tarike in hindi

संभोग के इन तरीको से बनाएं सेक्स लाइफ मजेदार sex karne ke tarike in hindi

सेक्स एक ऐसा शब्द है जिसका नाम सुनते ही सबका मन रोमांच से भर जाता है. खासकरके जब आप पहली बार सेक्स कर रहे हों, या इसको कई बार कर चुके हों तब भी. परंतु आपके मन में सेक्स को लेकर कई तरह के सवाल होते हैं. कई लोग सेक्स को सुरक्षित बनाने के तरीके खोजते हैं और दूसरी ओर कुछ लोग सेक्स को रोमांचक करने के उपाय जानना चाहते हैं. सेक्स को लेकर लोगों के मन में विभिन्न प्रकार के सवाल उठते हैं, लेकिन सेक्स करने के तरीके को लेकर सबसे अधिक सवाल होते हैं. आइए इस लेख के माध्यम से हम सेक्स करने के सही तरीका (Sex Karne Ka Sahi Tarika) क्या होता है के बारे में जानें।


और पढ़ें: कॉन्डम फ्लेवर से जुड़े आपके हर सवाल का जवाब
 

संभोग करने के शानदार तरीके// sex karne ke tarike

अपने यौन-संबंधों में सुधार लाने के लिए नीचे बताए गए संभोग के तरीके अपनाएं-
 

1. संभोग के तरीके में फोरप्ले की अहमियत समझें

कई मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि फोरप्ले बहुत ही महत्वपूर्ण है। विज्ञान के अनुसार महिलाएं ऑक्सीटोसिन (oxytocin) नामक हॉर्मोन का उत्पादन करती हैं, जो उनको अपने साथी के साथ मानसिक और भावनात्मक स्तर पर जुड़ने में मदद करता है। ऐसे में फोरप्ले इस हॉर्मोन के रिलीज में मदद करता है जिससे आप दोनों की सेक्स में दिलचस्पी बढ़ती है।
 

2.सेक्स एंजायटी (sex anxiety) को दूर भगाएं

लंबे समय तक अपने साथी के साथ संबंध ना बनाने की वजह से आप चिंतित हो सकते हैं  पर असल में यह चिंता आपके मन में सेक्स की इच्छा को मार देगी। तो सेक्स के सकारात्मक पहलू पर ध्यान दें और अपनी यौन क्रिया का आनंद उठाएं।
 

3.सेक्स के लिए करें तैयारी

जिस प्रकार आप कहीं जाने के लिए तैयार होते हैं ठीक उसी तरह अपने साथी के साथ संभोग से पहले आपको तैयार होना जरूरी है। अपने आर्म पिट, प्यूबिक हेयर को वैक्स करें। अपने अंडर्गार्मेंट्स सेट में भी बदलाव करें। यौन विशेषज्ञों का कहना है कि जब आप सेक्सी दिखते हैं, तो आप सेक्सी महसूस करते हैं।
 

4.किसी नयी जगह पर जाएं:

किसी नई जगह पर जाना आपके सेक्स अनुभव को कई गुना बेहतर कर सकता है। सेक्स करने की जगह और वहां के दृश्य आपके मन में एक नयी तरंग को जन्म देते है और आप अपने साथी के साथ एक नई ऊर्जा से जुड़ते हैं। साथ घूमना, नए शहर और जगह देखना आपकी नेगेटिविटी को कम करेगा और वास्तव में अपने साथी के साथ एक नयी शुरुआत कर सकेंगे।
 


5.डेट के लिए समय निकालें:

रिलेशनशिप एक्स्पर्ट ऐसा मानते हैं कि “एक लंबे रिलेशनशिप में सेक्स उबाऊ हो सकता है”। ऐसे में रिलेशनशिप को नया रूप देने के लिए आप अपने साथी के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताने की कोशिश करें। साथ डेट पर जाने से आप दोबारा मानसिक और शारीरिक रूप से अपने साथी से जुड़ सकते हैं।
 

6. संभोग के तरीके: हस्तमैथुन का सहारा लें

हस्तमैथुन अपने शरीर की यौन इच्छाएं जानने का एक अच्छा तरीका है। असल में ऐसे बहुत से कपल हैं जिन्हें कभी भी संभोग का सुख प्राप्त नहीं होता है। इसके पीछे का मुख्य कारण यह है कि उन्हें ठीक तरीके से सेक्शुअल प्लेजर के बारे में नहीं पता होता। यौन सुख के आनंद  के बारे में जानकारी के लिए हस्तमैथुन एक शानदार प्रैक्टिकल अप्रोच हो सकता है।
 

7. संभोग के तरीके: पहली पहल आप करें

वर्षों से ऐसी पारंपरिक मानसिकता चली आ रही है कि पुरुषों की सेक्स ड्राइव महिलाओं के मुकाबले ज्यादा होती है इसीलिए कभी भी संबंध बनाने के लिए वो ज्यादा पहल करते हैं। लेकिन, आज के समय और समाज का ये दृष्टिकोण काफी पुराना हो चला है। कितनी बार इस इंतज़ार में रहना कि पहल आपका पुरुष साथी करेगा आपको लंबे समय तक सेक्स से दूर रख सकती है। ऐसे में बगैर समय बिताए एक सकारात्मक विचार के साथ संबंध बनाने के लिए आप पहली पहल करें।
 


8. सेक्स पर किताबें पढ़ें

आपको बता दें कि संभोग के तरीके में नए आयाम लाने के लिए कपल्स सेक्स पर आधारित किताबें भी पढ़ सकते हैं जिससे सेक्स संतुष्टि के बेहतर तरीके जानने में आपको आसानी होगी।
 

9. अपनी इच्छाओं और कल्पनाओं को साथी के साथ साझा करें

सेक्स और संभोग के तरीके के बारे में सभी की अपनी अलग-अलग इच्छाएं और कल्पनाएं होती हैं। सेक्स लाइफ में तड़का लगाने के लिए आप शारीरिक संबंधों के बारे में आपस में बात करें। अगर आप दोनों एक-दूसरे की सेक्स के लिए इच्छाओं और कल्पनाओं को जान लेंगे तो उन्हें पूरा करने में आसानी होगी। इससे आप और आपका पार्टनर सेक्स लाइफ का भरपूर आनंद ले सकेंगे।


10. अपने साथी को मसाज दें

बेहतर सेक्स के तरीके में एक-दूसरे को मसाज देना भी शामिल है। एक बेहद ही कारगर व सरल उपायों में गिनी जाती है। इससे साथी के अंदर काम भावनाएं जागती है। यह सेक्शुअल इंटरकोर्स से पहले किए जाने वाले फोरप्ले का ही एक पार्ट है। मसाज से पार्टनर को सेक्स के लिए धीरे-धीरे तैयार करने में मदद मिलती है और पार्टनेट को ऑर्गेज्म तक पहुंचने के लिए उत्तेजना को बढ़ाने में मदद मिलती है। कहना गलत नहीं होगा कि मसाज न सिर्फ सेक्स को बढ़ाती है बल्कि आपकी सेक्शुअल लाइफ  को भी बेहतर करती है।
 


11. सेक्स के बाद पलों को बनाएं खास

अक्सर पुरुष सेक्स के बाद पार्टनर से ज्यादा बातचीत करने आदि में इन्वॉल्व नहीं होते हैं। जबकि, महिलाएं चाहती हैं कि यौन-संबंध स्थापित करने के बाद पुरुष उनके साथ बैठें, उनसे बातें करें। संभोग के तरीके में बेहतरी के लिए सेक्स के बाद पार्टनर को चाहिए की वे एक-दूसरे से अपने अनुभव को शेयर करें। इससे रिलेशनशिप और स्ट्रॉन्ग होता है।
 

12. संभोग के तरीके: सही जगह का चुनाव संभोग को करेगा बेहतर

सेक्स के पलों को और खूबसूरत बनाने के लिहाज से जितना जरूरी है संभोग के तरीके के बारे में जानना, उतना ही जरूरी है कि सही जगह का भी चुनाव किया जाए। कपल्स को चाहिए कि सेक्स करने के लिए आप ऐसी जगह चुनें जो आप दोनों लोगों को ही पसंद आए। इसके अलावा आप कमरे में रोशनी हल्की रखें, बेडरूम साफ-सुथरा और रोमांटिक फील देता हो। इससे सेक्स के समय आप दोनों ही बेहतर महसूस करते हैं। जगह को बदलते रहें। हमेशा बेड पर सेक्स करके बोरियत हो रही है तो आप फ्लोर पर, सोफा पर या किचन में सेक्स ट्राय कर सकते हैं।
 

सेक्स करने के फायदे – Sex Karne Ke Fayde

आपके जीवन में सेक्स एक महत्वपूर्ण चीज है। सेक्स हमारे दैनिक जीवन का एक हिस्सा है। प्रजनन के अलावा, सेक्स आनंद और अंतरंगता के बारे में हो सकता है। सेक्स के कई आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ हैं।
लाभ भौतिक, बौद्धिक, भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक सहित जीवन के सभी पहलुओं से हैं। सेक्स आपके शरीर को कैसे फायदा पहुंचा सकता है | सेक्स से आपके शरीर को मिलने वाले कुछ लाभों में शामिल हैं:

1. रक्तचाप कम होना

ऑक्सीटोसिन, एक हार्मोन जो अंतरंगता और कम तनाव के साथ जुड़ा हुआ है, सेक्स करते समय अंतरंग संपर्क द्वारा जारी किया जाता है। इसलिए, बेहतर रक्तचाप = बेहतर सेक्स।

2. दिल की सेहत बढ़ाना

अच्छी सेक्स लाइफ आपके दिल के लिए अच्छी है। अपने दिल की दर को बढ़ाने के लिए एक शानदार तरीका होने के अलावा, सेक्स आपके एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को संतुलित रखने में मदद करता है |

3. कैलोरी बर्न करना

पुरुष औसत सेक्स सत्र में 100 कैलोरी जलाते हैं, जबकि महिलाएं लगभग 69 कैलोरी जलाती हैं। नियमित सेक्स जिम में सत्रों को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है, लेकिन एक सक्रिय, स्वस्थ यौन जीवन कुछ अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है |

4. सेक्स आपको खुश करता है

जब भी आप अच्छा सेक्स करते हैं, तो आप अधिनियम के दौरान और आपके समाप्त होने के बाद, दोनों में भावनात्मक और शारीरिक प्रभावों का मिश्रण अनुभव करते हैं।

5. सेक्स आपके प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करता है

सेक्स और हस्तमैथुन कई मायनों में आपके लिए अच्छा है। वे तनाव को कम कर सकते हैं और स्वस्थ हृदय में योगदान कर सकते हैं। ज्यादातर पुरुष जल्दी सो जाते हैं और सेक्स के बाद अधिक गहराई से सोते हैं। और, बार-बार स्खलन आपको प्रोस्टेट कैंसर के खिलाफ कुछ सुरक्षा दे सकता है, खासकर यदि आप 50 वर्ष या उससे अधिक आयु के हैं |

6. सेक्स आपकी नौकरी से नफरत नहीं करने में आपकी मदद करता है

जब आप नियमित रूप से सेक्स करते हैं तो यह आपके दिमाग को साफ करता है, तनाव को कम करता है और आपको खुश करता है। यह आपकी एकाग्रता शक्ति और उत्पादकता को बढ़ाने में मदद करता है।

7. यह आपको बेहतर नींद में मदद करता है

सेक्स कुछ हार्मोन जारी करता है जो आपको बेहतर नींद दिलाने में मदद करते हैं। साथ ही, ऑर्गेज्म होने से प्रोलैक्टिन नामक एक हार्मोन रिलीज होता है, जिससे आप आराम और नींद महसूस करते हैं।

8. इससे प्रजनन क्षमता में सुधार होता है

अधिक सेक्स करने से ओव्यूलेशन विंडो के बाहर भी महिला के गर्भवती होने की संभावना बढ़ सकती है। यह एक महिला की संपूर्ण प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है।

9. सिरदर्द के साथ आपकी मदद कर सकते हैं

यौन गतिविधि कभी-कभी कुछ प्रकार के माइग्रेन सिरदर्द को कम कर सकती है। सेक्स एंडोर्फिन रिलीज करता है जो शरीर के लिए एक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में काम करता है जो बदले में सिरदर्द को कम कर सकता है या इसे कम भी कर सकता है।

10. सेक्स आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है

सेक्स बैक्टीरिया, वायरस और अन्य कीटाणुओं के खिलाफ सुरक्षात्मक एंटीबॉडी बनाने की आपके शरीर की क्षमता को बढ़ाता है जो आम बीमारियों का कारण बनता है। ज्यादा सेक्स करने का मतलब है आपके बीमार दिनों की संख्या कम होना।

11. सेक्स आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकता है

सेक्स एक मुक्ति का अनुभव है। जब आप नियमित रूप से सेक्स करते हैं तो यह नशे की लत हो सकती है। ये अनुभव आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं क्योंकि यह आपकी उम्र से कम दिखने में आपकी मदद करता है।

2 Comments

  1. Pingback: हेपेटाइटिस और सेक्स, संचरण और सुरक्षा की कहानियां - vkhealth
  2. Pingback: 5 पुरुष वृद्धि शारीरिक व्यायाम-5 Men Increase Physical Exercise in hindi » vkhealth

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button