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बिमारी

ड्राई आई सिंड्रोम| सूखी आँखों के कारण और उपचार-sookhee aankhon ke kaaran aur upachaar

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ड्राई आई सिंड्रोम एक ऐसी बीमारी है जिसमें आंखों में आंसू सही मात्रा में नहीं पहुंच पाते और आंखों में नमी कम हो जाती है। यह आँखों की बहुत ही दर्दनाक समस्या है, इस समस्या में जलन, खुजली, किरकिरापन, हर समय आँखों को रगड़ने की ज़रूरत महसूस होना, आँखों से पानी आना, आँखों का सिकुड़ना और सिकुड़ना ये सभी लक्षण पाए जाते हैं।

शुरुआत में आंखों का सूखापन नींद या घरेलू उपचार से ठीक हो जाता है, लेकिन अगर यह समस्या बार-बार होती है तो इसे नजरअंदाज करना आंखों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। ऐसे में तुरंत डॉक्टर के पास जाएं और आंखों का इलाज करें (D .)आंखों का इलाज) करवा दो

ड्राई आई सिंड्रोम क्या है

ड्राई आई सिंड्रोम को आयुर्वेद में ड्राई अखी कहा जाता है। खान-पान में पोषक तत्वों की कमी और गलत लाइफस्टाइल के कारण ड्राई एक्सिस की समस्या हो जाती है, जिसमें आंखें रूखी, लाल हो जाती हैं और देखने में दिक्कत होती है। यह वात, पित्त और रक्त के असंतुलन के कारण होता है जिसमें वात और रक्त की वृद्धि मुख्य रूप से देखी जाती है।

ड्राई आई सिंड्रोम होना ,ड्राई आईज सिंड्रोम के कारण

आंखों के सूखने या आंखों में नमी की कमी के पीछे कई कारण होते हैं। पसंद-

  • लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करना।
  • कॉन्टेक्ट लेंस दीर्घकालिक उपयोग।
  • एसी मैं बहुत देर तक बैठा रहता हूं।
  • प्रदूषण के कारण।
  • उच्च रक्तचाप और अवसाद को दूर करने के लिए दर्द निवारक, दवाएं लेना।
  • आँसुओं में सूजन या विकिरण, ग्रंथियों को कोई नुकसान जिसके परिणामस्वरूप आँसू के उत्पादन में कमी आती है।
  • विटामिन की कमी।
  • वृद्धावस्था के कारण, 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में कभी-कभी आंसू का उत्पादन कम हो जाता है।
  • आइसोट्रेरिनोइन दवाएं मुँहासे का इलाज करने के लिए प्रयोग की जाती हैं।
  • मानव आँख में आंसू परत (आंसू फ़िल्म) होती है। इन आंसू फिल्म तीन परतों से मिलकर बनता है। इस फ़िल्म सबसे भीतरी और सबसे पतली परत को म्यूकस लेयर कहते हैं। आंसू पानी, सोडियम क्लोराइड, सुसान और प्रोटीन से बने होते हैं, जिनमें पानी मुख्य रूप से मौजूद होता है। ड्राई आई सिंड्रोम में या तो आंखों में आंसू कम निकलने लगते हैं या उनकी गुणवत्ता अच्छी नहीं होती है। आंसू कॉर्निया और कंजंक्टिवा को नम और नम रखकर आंखों को सूखेपन से बचाते हैं। इसके अलावा, आँसू में जीवाणुरोधी पदार्थ होते हैं जो संक्रमण से बचाते हैं, जैसे कि लाइसोसोम, लैक्टोफेरिन। आंसू फिल्म की सबसे बाहरी परत को लिपिड या तैलीय परत कहा जाता है। लिपिड परत फटने या सूखने से रोकती है और पलकों को चिकनाई देती है, जिससे व्यक्ति के लिए पलक झपकना आसान हो जाता है।

आंखों में पलकों के भीतरी कोनों में, जब प्रवाह जल निकासी नलिकाओं में बहता है, जो नाक के पिछले हिस्से से निकलती है। सूखी बर्फ तब होती है जब आँसू के उत्पादन और रिलीज के बीच कोई संतुलन नहीं होता है। सूखी आंखों वाले लोग या तो पर्याप्त आंसू नहीं पैदा करते हैं या उनके आंसू खराब गुणवत्ता के होते हैं।

आंखों में सूखापन के लक्षण

ड्राई आई सिंड्रोम के अलावा ड्राई आई सिंड्रोम के और भी कई सामान्य लक्षण होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में विस्तार से-

  • सूखी आंखों के साथ जलन और खुजली।
  • आँखों में कड़वाहट और ऐसा महसूस होना कि कुछ गिर गया है।
  • धुंधली दृष्टि (ए .)आंखों का धुंधलपन)
  • आँखों में पानी आना।
  • प्रकाश असहिष्णुता।
  • आँखों का सिकुड़ना।
  • आंखों की थकान और सूजन।

ड्राई आई सिंड्रोम

ड्राई आई सिंड्रोम से बचाव के उपाय (ड्राई आई सिंड्रोम को कैसे रोकें)

आंखें प्रकृति का सबसे अच्छा उपहार हैं, इसलिए आंखों का ख्याल रखना चाहिए। आंखों को रूखेपन से बचाने के लिए ज्यादा देर तक कंप्यूटर के सामने नहीं बैठना चाहिए या ज्यादा स्मार्ट फोन, ज्यादा टीवी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। देखिए, इनसे बचना चाहिए साथ ही आंखों में सीधी हवा न जाने दें, प्रदूषण और धूप में आंखों पर चश्मा लगाएं।

आहार में सभी पोषक तत्वों को मुख्य रूप से शामिल करें विटामिन ए जो आंखों के लिए बहुत जरूरी है। अगर आपको ज्यादा देर तक कंप्यूटर में काम करना है तो कुछ समय के अंतराल पर आंखों को कुछ देर के लिए बंद करके आराम करें और आंखों में गुलाबजल डालकर ठंडे पानी से आंखों को धो लें। इसके अलावा जीवनशैली और खान-पान में कुछ बदलाव करके ड्राई आई सिंड्रोम के लक्षणों को रोका जा सकता है-

  • ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और नट्स सहित ओमेगा 6 फैटी एसिड हो जाता। आवश्यक वसायुक्त अम्ल और पोषक तत्व आँख आंसू फिल्म यह पानी और तेल युक्त जलीय परतों के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है।
  • शोध के अनुसार, फैटी एसिड, विटामिन बी6, विटामिन सी और डी को बढ़ाने से 10 दिनों के भीतर आंसू का उत्पादन बढ़ जाता है। विटामिन डी अखरोट जैसे मेवों में मुख्य रूप से पाया जाता है।
  • व्यायाम की कमी, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली वाले कारकों जैसे धूम्रपान, शराब का सेवन या अत्यधिक तनाव से बचें।
  • सूखी आंख वाले रोगियों में पोटेशियम बहुत कम होता है। इसलिए गेहूं के बीज, बादाम, केला, किशमिश, अंजीर और एवोकाडो शामिल हैं।

ड्राई आई सिंड्रोम के घरेलू उपचार

एलोवेरा जेल से आंखों को मॉइस्चराइज़ करें (आंखों के रूखेपन के लिए एलोवेरा जेल के फायदे)

एलोवेरा जेल को पानी में मिलाकर आंखों को धो लें। यह सूखी आंखों के लक्षणों को कम करता है

एलोविरा

एलोविरा

आलू के टुकड़े ड्राई आई सिंड्रोम से राहत दिलाते हैं (आलू ड्राई आई सिंड्रोम के इलाज में मदद करता है)

आलू के दो टुकड़े काट कर फ्रिज में रख दें। ठंडा होने पर इसे निकाल लें और 15-20 मिनट के लिए आंखों पर रखें। सूखी आंखों के इलाज के लिए यह सबसे प्रभावी घरेलू उपाय है।

महात्रिफलादि घृत ड्राई आई सिंड्रोम में फायदेमंद आँखों का सूखापन हिंदी में,

आयुर्वेद में बताए अनुसार महात्रिफलादि घृत दूध के साथ लें।

ड्राई आई सिंड्रोम में है आंवले का जूस पीना फायदेमंद

एक चम्मच शहद में आंवले का रस मिलाकर पीने से आंखों का सूखापन दूर होता है और अन्य संक्रामक रोगों से भी आंखों की रक्षा होती है।

गुलाब जल आंखों को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है

गुलाब जल आंखों को ठंडक देता है और आंखों में नमी बनाए रखता है। आंखों में गुलाब जल दिन में 3-4 बार लगाएं। आंखों से जुड़ी कई समस्याओं के इलाज में गुलाब जल फायदेमंद होता है।

गुलाबजाली

गुलाबजाली

खीरा के टुकड़े ड्राई आई सिंड्रोम में राहत देते हैं (ककड़ी आंखों के सूखेपन के उपचार में मदद करती है)

खीरे के दो छोटे टुकड़े आंखों पर 10-15 मिनट तक रखें, इससे आंखों को ठंडक मिलती है।

आँखों में गर्म दबाव डालने से सूखी आँख के लक्षणों से राहत मिलती है

आँखों में हल्का गर्म सेक करने से भी सूखी आँखों में आराम मिलता है

अरंडी के तेल से दूर करें आंखों का सूखापन (ड्राई आई सिंड्रोम के लिए कैस्टर ऑयल के फायदे)

अरंडी का तेल आंखों के रूखेपन को दूर करने में मदद करता है क्योंकि अरंडी का तेल आंखों में नमी लाकर रूखापन को कम करता है।

आंखों का सूखापन दूर करने में मददगार है नारियल तेल

नारियल का तेल एक प्राकृतिक स्नेहक के रूप में कार्य करता है, इसलिए इसका उपयोग करने से आंखों का सूखापन दूर करने में मदद मिलती है। अगर आप भी सूखी आंखों से परेशान हैं तो नारियल तेल का इस्तेमाल करें। उपयोग के संबंध में अधिक जानकारी के लिए नजदीकी आयुर्वेदिक चिकित्सक से संपर्क करें।

नारियल तेल के फायदे

नारियल तेल के फायदे

डॉक्टर को कब देखना है

आंखों के सूखने के कारण जलन, खुजली और धुंधली दृष्टि जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, जिससे कोई भी काम करना मुश्किल हो जाता है। हल्की और किरकिरी आँखों के प्रति असहिष्णुता व्यक्ति की सामान्य दिनचर्या में बाधा उत्पन्न करती है। अगर 4-5 दिन में घरेलू नुस्खे से आराम नहीं मिलता है तो डॉक्टर के पास जाकर ड्राई आई का इलाज कराएं।

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