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हेल्थ

पेट दर्द के कारण, लक्षण और घरेलू इलाज

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पेट दर्द आजकल एक आम समस्या हो गई है क्योंकि लोगों की जीवनशैली इतनी अनियमित हो गई है कि इसका सीधा असर उनके पाचन तंत्र पर पड़ता है। लंबे समय तक बैठना, समय की कमी के कारण जंक फूड का अधिक सेवन, पर्याप्त मात्रा में नींद न लेना जैसी समस्याएं आमतौर पर अपच या पेट से संबंधित समस्याओं का कारण बनती हैं जो पेट में दर्द का कारण बनती हैं। लगता है।

आमतौर पर लोग सबसे पहले पेट दर्द के घरेलू नुस्खे अपनाते हैं। क्योंकि पेट दर्द के घरेलू उपाय सबसे पहले घर में ही मिलते हैं, जिससे दर्द से जल्दी आराम मिलता है। तो आइए अब जानते हैं कि आयुर्वेद में किस दोष के कारण पेट में दर्द होता है और इसका आयुर्वेदिक उपचार (Pet dard ka Ilaj) क्या है।

पेट दर्द क्या है 

वात दोष के असंतुलन के कारण  पेट में सुई या कील जैसा दर्द होता है, जिसे पेट दर्द कहते हैं।

पेट दर्द के कारण

पेट दर्द होने के पीछे कई कारण होते हैं जैसे खान-पान और रहन-सहन, लेकिन इसके अलावा कुछ खास बीमारियों के कारण भी पेट में दर्द होता है। पसंद-

सामान्य कारण

  • ज्यादा खा
  • बहुत अधिक पानी पीना
  • ज्यादा देर तक तैलीय, मिर्च मसाले वाला खाना खाने से
  • अशुद्ध  जल पीने से 
  • बाहर का खाना जैसे पिज्जा, बर्गर, आइसक्रीम, समोसा आदि खाना।
  • लंबे समय तक खाली पेट व्यायाम करना
  • रात में बासी खाना खाने से
  • पीरियड्स में पेट दर्द का  घरेलू इलाज
  • संक्रमित  खाना  खाना
  • अंकुरित दालें अधिक खाना
  • सूखा  मांस खाने  से 
  • भोजन के बाद बहुत तेज दौड़ना

(बी)  अन्य कारण

  • चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)
  • गैस की समस्या
  • पित्त पथरी  _
  • गुर्दे  की पथरी  गुर्दे की  पथरी
  • हर्निया  _
  • अम्लता  _
  • आंतों में  रुकावट  _
  • अपेंडिसाइटिस  _
  • यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन  यूरिनरी  ट्रैक्ट  इन्फेक्शन  (UTI  )

आयुर्वेद के अनुसार कौन सा दोष पेट दर्द का कारण बनता है?

इन सब कारणों से शरीर में मौजूद वात दोष असंतुलित हो जाता है और पाचन तंत्र को कमजोर कर देता है और पेट में सुई या कील चुभने जैसा दर्द होता है। पेट दर्द मुख्य रूप से वात दोष के असंतुलन के कारण होता है लेकिन वात दोष शरीर में मौजूद अन्य दो दोषों (पित्त और कफ) को दूषित करता है। जिसके कारण पेट में जलन (पेट खराब), गुर्दे में दर्द, अत्यधिक प्यास, जी मिचलाना, पेट में रुक-रुक कर दर्द होता है, यह सब पित्त और कफ दोष के असंतुलन के कारण होता है।

पेट दर्द या पेट खराब होने के लक्षण

पेट दर्द के सामान्य लक्षण हैं: 

  1. जलन ( जलती हुई  सनसनी )
  2. पेट दर्द (पेट दर्द)
  3. पेट में  सूजन 
  4. अम्लीय  डकार  _
  5. बुखार  _
  6. अतिरिक्त  हवा  _
  7. उल्टी  _
  8. पेट में चुभन दर्द 
  9. पेट फूलना या भारीपन महसूस होना
  10. यूरिन पास करते समय कभी-कभी पेट में दर्द होना

पेट दर्द को कैसे रोकें

पेट दर्द से राहत पाने के लिए सबसे पहले खान-पान और जीवनशैली में बदलाव करना जरूरी है। आइए जानते हैं इनके बारे में।

पेट दर्द की स्थिति में आहार क्या होना चाहिए (पेट की ख़राबी को कम करने के लिए Best Food in Hindi)

भोजन में हल्का भोजन जैसे मूंग दाल, दलिया, छाछ, पपीता, अनार का रस लेना चाहिए।

  • चाय, कॉफी, दूध का सेवन नहीं करना चाहिए।
  • छाछ में 1/2 चम्मच भुनी हुई अजवायन का पाउडर मिलाकर देना चाहिए।
  • अचार, नींबू जैसी खट्टी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
  • अगर पेट दर्द के कारण भी उल्टी हो रही हो तो कुछ समय (6 घंटे) तक कुछ भी नहीं खाना चाहिए और उसके बाद चावल का पानी, मूंग दाल का पानी कम मात्रा में देना चाहिए क्योंकि यह गुणवत्ता में हल्का होता है। इस वजह से यह आसानी से पच जाता है।
  • ठोस आहार जैसे गेहूं की रोटी, अरहर की दाल, पालक की सब्जियां, बेसन के उत्पाद, खीरा, खीरा आदि नहीं देना चाहिए।

पेट की ख़राबी को दूर करने के लिए जीवनशैली में बदलाव 

    1. सुबह उठकर 1 या 2 गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए ताकि हमारा पेट ठीक से साफ हो सके।

  1. खाने में समोसे और पकौड़े जैसी तैलीय चीजें ज्यादा नहीं खानी चाहिए और मैदा और बेसन से बनी चीजें कम खानी चाहिए.
  2. चाय, कॉफी नहीं पीना चाहिए।
  3. लंबे समय तक आंदोलन नहीं करना चाहिए।
  4. एक्सरसाइज करने के तुरंत बाद ज्यादा पानी न पिएं।
  5. लौकी, लफ्फा, टिंडे, परवल जैसे हल्के भोजन रात के समय खाना चाहिए क्योंकि इन सब्जियों में हल्के गुण होते हैं। और यह आसानी से पच जाता है और पेट में गैस नहीं बनाता है।
  6. रात के समय ज्यादा तेल मिर्च मसाले वाला खाना नहीं खाना चाहिए।
  7. रात में ज्यादा देर तक नहीं जागना चाहिए क्योंकि ज्यादा देर तक जगने से वात दोष असंतुलित हो जाते हैं और पेट में गैस बनने लगती है, जिससे कभी-कभी पेट और छाती में दर्द होता है।
  8. भोजन जल्दी या रात में अधिक समय पर करना चाहिए ताकि भोजन ठीक से पच सके।

पेट दर्द के घरेलू उपाय

रस पिपारी : पेट दर्द के घरेलू उपाय

यह दवा बच्चों के रोग के लिए बहुत फायदेमंद साबित हुई है। दवा को चूर्ण बनाकर या शहद या जायफल के साथ 1-2 गोली, पीसकर या दो-तीन बार खाली पेट या 3-3 घंटे के भीतर भरकर देने से बच्चों के पेट दर्द (पेट दर्द), उल्टी, में इस्तेमाल किया जा सकता है। गैस, ज्वर में बहुत लाभ होता है। इस दवा के सेवन से बच्चों को कोई नुकसान नहीं होता है। यह दवा छोटे बच्चों के लिए रामबाण का काम करती है। यह दवा बिना डॉक्टर की सलाह के भी दी जा सकती है।

हींग  : पेट दर्द का घरेलू इलाज

आधा चम्मच हींग को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को बच्चे की नाभि के किनारों पर लगाएं, ऐसा करने से बच्चे के पेट दर्द में बहुत जल्दी आराम मिलता है।

जायफल और नींबू : पेट दर्द का घरेलू इलाज

जायफल को नींबू के रस में मिलाकर बच्चे को चाटने से पेट का दर्द और गैस खत्म हो जाती है

काला नमक पेट दर्द में आराम देता है

काला नमक, सोंठ, हींग, यवक्षरा, अजवायन को बराबर मात्रा में मिलाकर चूर्ण बना लें, फिर सुबह-शाम नाश्ते और रात के खाने के बाद 2-2 ग्राम की मात्रा में गुनगुने पानी के साथ दें। यह पेशाब और पेट की ऐंठन में राहत देता है।

दशमूलारिष्ट : पेट दर्द के घरेलू उपाय

दशमूलारिष्ट  पेट दर्द के लिए रस)   4 चम्मच औषधि को 4 चम्मच पानी में मिलाकर सुबह-शाम नाश्ते और रात के खाने के बाद देना चाहिए। यह अरिष्ट हर आयुर्वेदिक स्टोर पर आसानी से मिल जाता है।

अजवायन या अजवायन : पेट दर्द का घरेलू इलाज

अजवायन का चूर्ण 1 या 2 ग्राम अजवायन, 1 ग्राम सोंठ को गुनगुने पानी के साथ खाली पेट या नाश्ते के बाद लेना चाहिए। यह चूर्ण पेट दर्द को कम करता है और भूख बढ़ाता है। इस चूर्ण को दिन में दो बार सुबह और शाम लेना चाहिए

 

पेट की ख़राबी में हरड़ फायदेमंद

हरड़ का प्रयोग 2 नग भीगी हुई हरड़, 1 ग्राम काला नमक, 1 ग्राम पिप्पली, 1 ग्राम अजवायन इन सबको सुबह-शाम नाश्ते और रात के खाने के बाद गर्म पानी के साथ पीस लें। इस चूर्ण को लेने से अत्यधिक गैस बनना कम हो जाता है और पेट भी अच्छे से साफ हो जाता है।

पुदीना पेट दर्द या पेट की ख़राबी को कम करने में मदद करता है

10 मिलीग्राम दो चम्मच पुदीने का रस, 10 मिलीग्राम दो चम्मच शहद, 2.5 मिलीग्राम नींबू का रस, 20 मिलीग्राम। इसमें ताजा पानी मिलाकर पीने से पेट दर्द में आराम मिलता है।

सोंठ पेट दर्द से निपटने में मदद करता है

2 ग्राम सोंठ, 2 ग्राम काली मिर्च, 2 ग्राम हींग, 2 ग्राम सेंधानमक मिलाकर पेस्ट बना लें। सबसे पहले नाभि के चारों ओर गीले आटे की कटोरी बना लें, फिर इस पेस्ट को गुनगुने पानी में डालकर नाभि में डाल दें। इस क्रिया से पेट के दर्द या पेट दर्द में आराम मिलता है।

3 ग्राम गुड़ में 3 ग्राम अजवायन मिलाकर दो भागों में लेकर दिन में दो बार पिलाने से उल्टी बंद हो जाती है और पेट फूलना भी कम हो जाता है।

1/2 छोटी चम्मच अजवायन, 1/4 छोटी चम्मच हींग को मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लेने से पेट दर्द, गैस, जी मिचलाना आदि में जल्दी आराम मिलता है।

लहसुन : पेट दर्द या पेट की ख़राबी का घरेलू इलाज

1 चम्मच लहसुन का रस और 3 चम्मच सादा पानी मिलाकर रोजाना सुबह या शाम भोजन के बाद 1 सप्ताह तक लेना चाहिए। इसके सेवन से गैस और पेट दर्द में जल्दी आराम मिलता है।

 

नींबू के रस का मिश्रण: पेट दर्द का घरेलू इलाज

नींबू का रस 5 मिलीलीटर, काली मिर्च के 5 टुकड़े और 1 ग्राम सोंठ का चूरा और 1/2 गिलास गर्म पानी में मिलाकर दो दिन तक सुबह-शाम पीने से पेट दर्द और उल्टी में आराम मिलता है।

पेट दर्द के आयुर्वेदिक नुस्खे

  •  100 ग्राम अविपत्तिकर चूर्ण, 20 ग्राम कामदूध का रस और 10 ग्राम मुक्तिशक्ति को एक साथ मिलाकर 1/2-1/2 चम्मच सुबह-शाम खाली पेट गुनगुने पानी के साथ लेने से बहुत शीघ्र लाभ होता है।
  • हिंगवाष्टक चूर्णगई इस चूर्ण को सुबह-शाम नाश्ते और रात के खाने के बाद गुनगुने पानी के साथ लेना चाहिए। यह चूर्ण पेट के दर्द, पेट फूलने आदि में बहुत कारगर सिद्ध हुआ है।  इसके सेवन से पेट की ख़राबी कुछ ही घंटों में ठीक हो जाती है। यह पाउडर हर आयुर्वेदिक स्टोर पर आसानी से मिल जाता है।
  • रात को खाना खाने के बाद पंचस्कर चूर्ण को आधा चम्मच या 1 चम्मच पंचस्कर चूर्ण को गुनगुने पानी के साथ लेना चाहिए। इस चूर्ण के सेवन से पेट अच्छे से साफ होता है और पेट का भारीपन कम होता है। यह पाउडर हर आयुर्वेदिक स्टोर पर आसानी से मिल जाता है।

पेट दर्द या पेट की ख़राबी कितने प्रकार की होती है?

आयुर्वेद के अनुसार

  • गैस की समस्या से पेट  दर्द  – गैस की समस्या के कारण पेट में ऐंठन या मरोड़ होता है। यह दर्द कुछ समय तक ही रहता है।

 

  • अन्य शूल के कारण पेट में दर्द – इसमें पेट में दर्द  खाली पेट होने से होता है, जिससे पेट में सुई चुभने जैसा दर्द और जी मिचलाने जैसा दर्द होता है।

 

  • नतीजा: पेट के दर्द के कारण पेट में दर्द- इसमें  खाना खाने के तुरंत बाद पेट में दर्द होने लगता है। जिससे उल्टी भी होने लगती है और पेट में तेज कील चुभने जैसा दर्द होता है।

 

पेट के बाएँ, दाएँ और मध्य भाग में दर्द किस रोग का संकेत है-

पेट की ख़राबी किसी न किसी कारण से सभी को होती है। लेकिन इन खास जगहों पर दर्द है किस बीमारी का संकेत, आइए जानते हैं इसके बारे में-

 

दाहिनी ओर पेट दर्द

अपेंडिसाइटिस  – यदि पेट में  दाहिनी ओर  सूजन और दर्द  हो तो यह रोग अपेंडिसाइटिस हो सकता है   ।

 

पेट के बाईं ओर दर्द

गुर्दे की  पथरी  – अगर पेट के बायीं ओर दर्द महसूस होता है और यह दर्द कभी-कभार नहीं  होता  बल्कि बार-बार होता रहता है तो सावधान हो जाइए क्योंकि यही दर्द गुर्दे की समस्या जैसे पथरी आदि का कारण हो सकता है।

पेट के बीच में दर्द

डुडेनल अल्सर  पेप्टिक  अल्सर  –  पेट के बीच में दर्द  यह दर्शाता है कि पेट में अल्सर  है  । इसके अलावा यह दर्द गैस या एसिडिटी की वजह से भी हो सकता है। ऐसा महसूस होने पर तुरंत पेट दर्द का इलाज कराएं। 

पेट के निचले हिस्से में दर्द

अक्सर महिलाएं पेट के निचले हिस्से में होने वाले दर्द से परेशान रहती हैं क्योंकि यह दर्द पीरियड्स  के दौरान ज्यादा होता है 

पेट दर्द होना किसी और बीमारी का संकेत हो सकता है-

  • संक्रमण  या (  आंत्र  गैस्ट्रोएंटेराइटिस  ) – पेट में अचानक,  तेज  दर्द  संक्रामक  या (  आंत्र  गैस्ट्रोएंटेराइटिस  ) हो सकता है।
  • आंतों  में रुकावट  –  रुकावट  के कारण पेट में  भी  तेज  दर्द  होता है

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