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गर्भावस्‍था की दूसरी तिमाही : मां के शरीर में आने वाले बदलाव,जटिलताएं और शिशु का विकास

गर्भावस्‍था की दूसरी तिमाही मां के शरीर में आने वाले बदलाव,जटिलताएं और शिशु का विकास

बढ़ते पेट गर्भावस्था के मध्य 3 महीनों के दौरान मां की नींद और आराम को प्रभावित कर सकते हैं। हालांकि, यह निश्चित रूप से सबसे अच्छा समय होगा जब माँ को बच्चे के पहले आंदोलनों का एहसास होता है।

गर्भावस्था के 9 महीनों का सबसे अच्छा समय है मिड-ट्राइमेस्टर। आपका बच्चा हर दिन बढ़ रहा है और भागों को ख़त्म कर रहा है और आप हर हफ्ते इसे महसूस करेंगे। हालांकि, क्या आप पहले से ही गर्भावस्था के मध्य 3 महीनों के दौरान ध्यान में रखने वाली सभी चीजों को जानते हैं ताकि भ्रूण स्वस्थ विकसित करना जारी रख सके? vkhealth के नीचे साझा करने के लिए “जेब” देखें अपने लिए कुछ और उपयोगी जानकारी।

दूसरी तिमाही – गर्भावस्था का “हनीमून” चरण

गर्भावस्था के पहले 3 महीनों के बाद, आप गर्भावस्था के मध्य 3 महीने या दूसरी तिमाही में प्रवेश करेंगी। यह तिमाही सप्ताह 13 से 28 सप्ताह तक चलेगी। इस स्तर पर, आपको खुशी का अहसास होगा जब पहली बार आंदोलन का एहसास होगा। आपके बच्चे।

मिड-ट्राइमेस्टर भी वह समय है जब मॉर्निंग सिकनेस के लक्षण कम हो जाते हैं और गायब हो जाते हैं और ऊर्जा का स्तर बढ़ जाता है। इसलिए, यह काफी आरामदायक समय माना जाता है और माताएं इसका लाभ उठाकर जन्म की योजना बना सकती हैं और निकट भविष्य में बच्चे की देखभाल कर सकती हैं।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही भी तब होती है जब भ्रूण बहुत जल्दी विकसित होता है। आपका डॉक्टर यह सुझाव दे सकता है कि आप गर्भावस्था के 18 से 22 सप्ताह के बीच भ्रूण के आकारिकी का अल्ट्रासाउंड स्कैन करते हैं कि भ्रूण कितना विकसित हो रहा है।

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3 महीने की गर्भावस्था के दौरान जानने योग्य बातें

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1. गर्भवती माँ के शरीर का परिवर्तन

  • पेट के निचले हिस्से में दर्द: यह एक बढ़े हुए गर्भाशय के कारण होता है जो मांसपेशियों और स्नायुबंधन पर दबाव डालता है या यह कब्ज, सूजन, या यहां तक ​​कि सेक्स भी हो सकता है। आप सुस्त या धड़कते हुए दर्द का अनुभव कर सकते हैं।
  • पीठ दर्द: तेजी से वजन बढ़ने से आपकी पीठ पर दबाव पड़ता है, जिससे पीठ दर्द होता है।
  • मसूड़ों से खून आना: 50% से अधिक गर्भवती महिलाओं में मसूड़ों में सूजन होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हार्मोन परिवर्तन से मसूड़ों में अधिक रक्त प्रवाह होता है, जिससे वे संवेदनशील हो जाते हैं और आसानी से रक्तस्राव होता है।
  • ब्रेक्सटन-हिक्स टीला : लगभग 4 महीने तक होता है। प्रत्येक टीला एक या दो मिनट तक रह सकता है, अनियमित लय और तीव्रता के साथ अनियमित रूप से दिखाई देता है। यह सेक्स, कठिन व्यायाम, निर्जलीकरण, या यहां तक ​​कि सिर्फ किसी को अपने गर्भवती पेट को छूने से हो सकता है।
  • बड़े स्तन: पहली तिमाही में स्तन की जकड़न दूर हो सकती है, लेकिन आपके स्तन दूध पिलाने की तैयारी में बढ़ते रहेंगे।
  • नाक की भीड़: हार्मोनल परिवर्तन के कारण नाक की परत सूजन हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था के दौरान एक भरी हुई नाक और खर्राटे आते हैं । इसके अलावा, आप नोजल का अनुभव भी कर सकते हैं।
  • रक्त वाहिकाओं में बढ़े हुए गर्भाशय के संपीड़न के कारण मध्य -3 गर्भावस्था के दौरान चक्कर आना । इसके अलावा, यह कम रक्त शर्करा या हार्मोनल परिवर्तनों के कारण हो सकता है।
  • पेशाब की आवृत्ति में कमी क्योंकि गर्भाशय मूत्राशय से पहले से ही दूर है। हालांकि, यह लक्षण तीसरी तिमाही में वापस आ जाएगा।
  • हार्मोनल परिवर्तन के कारण बाल, बाल तेजी से और घने हो जाते हैं। आप चेहरे, बांहों और पीठ पर अधिक बाल उगना शुरू कर सकते हैं।
  • 3 महीने की गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द एक ऐसी चीज है जिसका सामना लगभग हर गर्भवती महिला करती है। इसे दूर करने के लिए, भरपूर आराम करने की कोशिश करें और गहरी सांस लेने जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें।
  • हर्टबर्न और कब्ज: “अपराधी” हार्मोन प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि के कारण हो सकता है, जो पाचन तंत्र में घुटकी और मांसपेशियों जैसे कुछ मांसपेशियों को आराम देता है।
  • गर्भावस्था के दौरान बवासीर : यह वैरिकाज़ नसों के कारण रक्त की बढ़ी हुई मात्रा के कारण होता है या यह भी हो सकता है कि गुदा के आसपास की नसों को गर्भाशय द्वारा निचोड़ा जाए।
  • पैर की ऐंठन : बछड़ा की मांसपेशियों को रात में अनुबंधित किया जा सकता है। कारण अभी भी स्पष्ट रूप से ज्ञात नहीं है।
  • गर्भावस्था: 20 सप्ताह में, आप अपने बच्चे की पहली गतिविधियों को महसूस करना शुरू कर देंगी। हालांकि, यदि आप बच्चे को हिलते हुए नहीं देखते हैं, तो बहुत चिंता न करें क्योंकि ऐसे भी मामले हैं कि 6 वें महीने तक, माँ स्पष्ट रूप से बच्चे की गतिविधियों को महसूस कर सकती है।
  • त्वचा में परिवर्तन: मेलास्मा की उपस्थिति या गर्भावस्था का मुखौटा । मां का पेट भी भूरे रंग की धारियों से प्रकट होता है। इसके अलावा, आपकी त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है।
  • वैरिकाज़ नसों: बच्चा जितना बड़ा होगा, उसके पैरों पर उतना ही अधिक दबाव बढ़ेगा। इससे पैरों की नसें सूज जाती हैं, रंग नीला और बैंगनी हो जाता है।
  • दूसरी तिमाही में मूत्र पथ के संक्रमण बहुत आम हैं। पेशाब करते समय, बार-बार पेशाब आना, बादल छा जाना या बदबूदार पेशाब, खून या बलगम आना आम लक्षण हैं। यह समय से पहले प्रसव या जन्म के समय कम वजन का कारण बन सकता है , इसलिए अपने चिकित्सक से देखें कि क्या इनमें से कोई भी लक्षण मौजूद हैं।
  • वजन बढ़ना: पहली तिमाही के अंत तक मॉर्निंग सिकनेस को कम करना चाहिए। उसके बाद, आपका cravings वापस आ जाएगा और आप प्रति सप्ताह 0.5 – 1 किलो के बीच हासिल करेंगे।

2. भ्रूण का विकास

दूसरी तिमाही में, 28 सप्ताह तक भ्रूण का वजन लगभग 1.1 किलोग्राम और लंबाई 40 सेमी तक हो सकती है। गर्भावस्था के बीच के 3 महीने तब भी होते हैं जब बच्चे का मस्तिष्क अत्यंत तीव्र गति से विकसित होता है। इसके अलावा, इस स्तर पर, गर्भ में भ्रूण किक करने, स्थानांतरित करने और चारों ओर घूमने में सक्षम है। आपका बच्चा निगल सकता है, चूस सकता है और आपकी आवाज सुन सकता है।

  • आंख और कान जगह-जगह चले गए हैं। पलकों को खोला और बंद किया जा सकता है। बच्चे सोते हैं और समय-समय पर जागते हैं। पलकें, भौहें भी दिखाई देती हैं।
  • नाखून और पेडीक्योर भी बढ़ गए हैं। आपके बच्चे की उंगलियों और पैर की उंगलियों को अलग किया जा सकता है। विशेष रूप से, बच्चे की उंगलियों के निशान भी दिखाई दिए हैं।
  • आपके बच्चे के बाल भी बढ़ने लगे हैं। शरीर को धीरे-धीरे एक महीन अंडरकोट के साथ कवर किया जाता है जिसे लानुगो कहा जाता है। इसके अलावा, बच्चे के शरीर को कवर करने वाला सफेद मोम जिसे वर्निक्स केसोसा कहा जाता है, भी बनता है।
  • नाल भी पूरी तरह से विकसित है। दूसरी तिमाही के दौरान, भ्रूण भी शरीर में वसा जमा करना शुरू कर देता है।

3 महीने के मध्य में गर्भवती महिलाओं की देखभाल कैसे करें

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1. दूसरी तिमाही में गर्भावस्था जांच की अनुसूची

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही के दौरान, गर्भवती महिलाओं को 2-4 बार से प्रसव पूर्व देखभाल के लिए जाना चाहिए। जांच करने पर, डॉक्टर निम्नलिखित परीक्षणों को लिख सकते हैं:

  • रक्तचाप माप – वजन की जाँच करें
  • 18 सप्ताह से 22 सप्ताह के बीच भ्रूण आकृति विज्ञान का अल्ट्रासाउंड
  • 24-28 सप्ताह से गर्भकालीन मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए रक्त परीक्षण
  • आनुवंशिक के लिए स्क्रीनिंग परीक्षण जन्म के पूर्व (पहले से ही पहली तिमाही में नहीं किया है तो)
  • उल्ववेधन भ्रूण असामान्यता संदिग्ध कुछ मामलों में 16-18 सप्ताह के गर्भ में।

2. बीच के 3 महीनों में गर्भवती महिलाओं के लिए पोषण

गर्भावस्था के मध्य 3 महीनों के दौरान, गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन लगभग 300 से 500 अधिक कैलोरी की आवश्यकता होगी। गर्भवती महिलाओं का आहार कई प्रकार के खाद्य पदार्थों जैसे कि लीन मीट, वसायुक्त मछली, हरी हरी पत्तेदार सब्जियां, दाल, साबुत अनाज, फल, दूध और डेयरी उत्पादों से संतुलित होना चाहिए। … यह पूरी तरह से आवश्यक पोषक तत्वों को जोड़ने में मदद करता है। शरीर और बच्चे के विकास जैसे प्रोटीन, विटामिन डी, फोलेट, ओमेगा -3 फैटी एसिड, कैल्शियम …

आप दिन भर में कई छोटे भोजन में भी विभाजित हो सकते हैं और कब्ज से बचने के लिए फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको बीन्स या साबुत अनाज जैसे अधिक मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने पर भी ध्यान देना चाहिए और गर्भावस्था के दौरान ऐंठन से बचने के लिए पर्याप्त कैल्शियम लेने की सलाह दी जानी चाहिए ।

दूसरी तिमाही में, गर्भवती महिलाओं को निर्जलीकरण और निर्जलीकरण जटिलताओं को रोकने के लिए दिन में 8 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए। इसके अलावा, बहुत सारा पानी पीने से भी आप ऐंठन से बच सकते हैं और गर्भावस्था के दौरान कब्ज को कम कर सकते हैं ।

3. 3 महीने की गर्भावस्था के दौरान जीवित शासन

  • श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को टोन करने के लिए 3 या 3 महीने के गर्भवती या केगेल व्यायाम के लिए योग के साथ नियमित कोमल व्यायाम ।
  • 3 महीने के मध्य में गर्भवती महिलाओं की नींद की स्थिति उनके पक्ष में सोने और पैरों के बीच तकिए का समर्थन करने के लिए सबसे अच्छा है।
  • ऐंठन को कम करने और गिरने को रोकने के लिए आरामदायक, कम तल वाले जूते पहनें
  • मसूड़ों से रक्तस्राव से बचने के लिए, आपको मौखिक स्वच्छता पर ध्यान देना चाहिए। मुलायम ब्रिसल्स और फ्लॉस वाले ब्रश का इस्तेमाल करें।
  • गर्भवती महिलाओं के लिए सही ब्रा चुनना , आराम पैदा करने के लिए सही आकार
  • गर्भावस्था के दौरान भीड़ को कम करने के लिए, आप नमक के पानी की बूंदों और प्राकृतिक तरीकों का उपयोग कर सकते हैं या आप एक ह्यूमिडिफायर की कोशिश कर सकते हैं।
  • बाहर जाने पर कम से कम 30 के एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का प्रयोग करें। धूप में बिताए जाने वाले समय की मात्रा को सीमित करें, विशेष रूप से सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे तक, लंबी बाजू के कपड़े, लंबी पैंट, चौड़ी टोपी और धूप का चश्मा पहनकर।
  • जब गर्भवती महिला को काफी सहज महसूस और भ्रूण बहुत बड़ा नहीं है, माँ पूरी तरह से “सेक्स” कर सकते हैं। इतना ही नहीं, इस स्तर पर, प्रेम संबंध भी अधिक आकर्षक हो जाता है क्योंकि इस समय सेक्स ड्राइव बढ़ जाती है, स्राव अधिक होते हैं, इसलिए माँ अधिक आसानी से सेक्स कर सकती है। हालांकि, माताओं को बच्चे को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए बहुत प्यार से और हिंसक तरीके से “प्यार” नहीं करना चाहिए।

4. गर्भावस्था के बीच के 3 महीनों में क्या करना चाहिए?

  • यदि मां के गर्भपात , समय से पहले जन्म, गर्भावस्था के दौरान रक्तस्राव, गर्भाशय की समस्याओं का इतिहास है , तो मध्य 3 महीने की गर्भावस्था के दौरान संभोग से बचें ।
  • बहुत अधिक भार उठाने, भारी भार उठाने से बचें
  • चिकना, मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थों (जैसे खट्टे फल), कच्ची मछली, स्मोक्ड समुद्री भोजन, मछली उच्च पारा, ठंड में कटौती, अनपचुरेटेड दूध से बचें
  • बहुत गर्म फुहारों से बचें
  • गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान अपनी पीठ के बल लेटने की कोशिश न करें
  • गर्भावस्था के दौरान एस्पिरिन और इबुप्रोफेन से बचें
  • जोरदार व्यायाम या व्यायाम से बचें जो आपके पेट को नुकसान पहुंचा सकते हैं
  • कैफीन, धूम्रपान, ड्रग्स के उपयोग से बचें …
  • बिल्ली और कुत्ते के मल के संपर्क से बचें क्योंकि माँ टॉक्सोप्लाज्मोसिस से संक्रमित हो सकती है

 3 महीने की गर्भावस्था के दौरान ध्यान दें

हालाँकि, यह गर्भावस्था के बीच का चरण है, आप तीसरी तिमाही में तनाव और दबाव को कम करने के लिए प्रसव की तैयारी शुरू कर सकते हैं , जन्म देने की जगह खोज सकते हैं। इसके अलावा, आप यह भी कर सकते हैं:

  • स्तनपान, नवजात सीपीआर, प्राथमिक चिकित्सा और पालन-पोषण की कक्षाओं में भाग लें (ये वर्ग आमतौर पर मातृत्व अस्पतालों द्वारा दिए जाते हैं)
  • अस्पतालों और डिलीवरी सेवाओं के बारे में जानें
  • कमरे को सजाएं या अपने बच्चे के लिए फर्नीचर तैयार करें

गर्भावस्था के 3 महीने बाद गंभीर लक्षण दिखाई देने पर आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए:

  • गंभीर पेट दर्द या ऐंठन
  • अत्यधिक रक्तस्राव
  • गंभीर चक्कर आना
  • तेजी से वजन बढ़ना (प्रति माह 3 किलोग्राम से अधिक) या बहुत कम लाभ ( गर्भावस्था के 20 सप्ताह में 4.5 किलोग्राम से कम )
  • पीलिया
  • उल्टी
  • बहुत पसीना आ रहा है।

उपरोक्त बातें हैं- 3 महीने की गर्भावस्था के दौरान। यद्यपि यह गर्भावस्था का सबसे अच्छा चरण है, माताओं और बच्चों दोनों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए माताओं को अभी भी उपरोक्त बातों पर ध्यान देना चाहिए।

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